西兰花牛肉抄饭怎么做的?一家人都爱吃呢
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西兰花炒牛肉,怎样做美味又下饭,一家人都爱吃呢
西兰花炒牛肉,怎样做美味又下饭,一家人都爱吃呢?
原材料:西兰花1颗,牛里脊肉300克,蒜头2瓣调味品:米酒1汤匙(15ml),老抽王1/2茶匙(3ml),黑胡椒粉1/4茶匙(1克),黑胡椒1/4茶匙(1克),干淀粉1汤匙(15克),Xo酱1汤匙(15克)或相等油耗,盐1/2茶匙(3克),芡粉1汤匙(15ml),芝麻油少量
步骤一西兰花掰成一小块清洗。牛里脊肉切割成2mm前的片状,放入碗中,加入米酒,老抽王,黑胡椒粉,黑胡椒,干淀粉,拌匀后腌渍10min。
步骤二火锅中放入冷水走红加温至燃烧后,放入西兰花焯烫20秒左右,捞起后控干预留,不需过凉。锅中倒进油走红加温,待油7成热时,放入切完的大蒜,曝出香气后,放入嫩牛肉爆锅至变色,放入焯好的西兰花,Xo酱,盐,炒制匀称后,加一点点水,约10秒左右后,淋入水淀粉勾芡,起锅前淋入少量芝麻油就可以。
步骤三牛里脊肉非常容易熟,爆锅至变色后,基本上就熟透,不必过多烹制,这东西就在我心里长花。用它尝试过一些菜,感觉确实无关紧要,所以你无需长草了,用相等的油耗来替代,味儿一样非常好的不然肉里的水分流失,反倒造成口味不太好。
将西兰花提早焯烫一下至熟,也就是为了减少与牛羊肉混和后翻炒的时长。西兰花还可以换为一般的花菜来做。Xo酱,太贵,一小瓶就30多。从我一开始学做菜到如今,这东西就在我心里长花。用它尝试过一些菜,感觉确实无关紧要,所以你无需长草了,用相等的油耗来替代,味儿一样非常好的。
西兰花菌菇牛肉饭做法
西兰花菌菇牛肉饭做法如下:
西兰花菌菇牛肉饭
所需食材:西兰花、牛肉、海鲜菇、红薯淀粉。
制作方法:
1、西兰花分成小块焯水捞出
2、牛肉切片后放姜丝1勺酱油和1勺红薯淀粉抓匀。
3、再放1勺油抓匀腌制15分钟
4、锅热倒油下牛肉快速翻炒变色后盛出。
5、锅中倒油放蒜片炒香,放入海鲜菇炒软,放入西兰花翻炒片刻。
6、放入牛肉翻炒均匀,倒入料汁煮至收汁即可。
牛肉炒西兰花怎么炒
牛肉炒西兰花
主要原料:牛肉,西兰花,蚝油
配料:食用油,淀粉,盐,鸡精粉,做饭用的酒,生抽酱油,五香粉或者其他粉末状香料,姜,辣椒(粉)。
准备工作:
1将牛肉洗净切片。注意:牛肉尽量斜刀切,这样切出来的牛肉会比较薄,而且看起来比较好看。em16
2将切好的牛肉放入一个较大的容器内,放入少许盐,鸡精粉,五香粉和几滴酱油和酒,盖上容器盖子,腌制至完成步骤3(大概10-15分钟)。
3将西兰花切好并洗净;放入清水中抄煮一遍;捞出抄过的西兰花再用冷水冲一遍,备用。姜切片,备用。
4往腌制好的牛肉中加入少许干淀粉,拌匀。
做法如下:
1热锅后,倒油入锅,带油热后,将腌制过的牛肉一片一片放入锅内,炸至八,九分熟(大概5分钟);炸好牛肉后,将油滤干备用。
2用另一个锅,倒入少许油,放入切好的姜片和少许辣椒稍微炒一炒,放入备用的西兰花,一边翻炒一边加入盐,味精和蚝油调味(西兰花的翻炒不要超过2分钟,否则西兰花就会过烂)。
3加入炸好的牛肉片,再做翻炒几下即可出锅。
PS:
1辣椒不是必须的调料。加入的辣椒,一是为了满足喜欢吃辣的朋友;二是做点缀之用,有点“万花之中一点红”的感觉。
2操作过程中,也可以加入一点黑胡椒粉,因为黑胡椒永远是牛肉的最好的配料。
黑椒牛肉炒西兰花
材料:
1、牛肉若干,最好是半肥瘦,譬如牛腩那个位置,切成片
2、西兰花若干,花冠部分切小块,茎秆部分切片
3、黑胡椒汁,自己掌握份量
程序:
1、辣锅下油
2、炒肉
3、放黑胡椒汁炒
4、下西兰花炒
5、起锅
诀窍:
1、牛肉要顺着纹路切,并且要揉豆粉,豆粉要适量,多了太黏糊,少了肉容易老。
2、牛肉要有肥有瘦,个人觉得肥的炒出来更好吃,肥而不腻,回口还有一股牛肉独特的味道。
3、油要多放一些,肉会更香,黑胡椒汁味道更自然。
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