西兰花牛肉炒虾仁虾仁西兰花能和牛肉能一起吃不-菲力牛肉网

西兰花牛肉炒虾仁虾仁西兰花能和牛肉能一起吃不

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下西兰花牛肉炒虾仁的问题，以及和虾仁西兰花能和牛肉能一起吃不的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

西兰花炒虾仁的做法

用料：西兰花适量、胡萝卜适量、虾仁适量、葱姜蒜适量、薄盐生抽、料酒、现磨黑胡椒、盐、蚝油。

步骤：

1、切好葱、姜、蒜。

2、虾去壳去虾线，加入葱末、姜末、1勺薄盐生抽、1勺料酒和适量现磨黑胡椒，搅拌均匀后腌制约15分钟。

3、西兰花切成等大的小朵，浸泡洗净备用。胡萝卜洗净去皮，切片。

4、煮一锅水，加几滴油和少许盐，开水焯西兰花和胡萝卜约3分钟。

5、捞出后放进提前准备好的冰水或者冲凉水，然后沥干水分备用。

6、热锅喷少油，下蒜末爆香后，倒入腌制好的虾仁炒至均匀变色。

7、倒入西兰花胡萝卜翻炒一下。

8、加1勺蚝油。

9、撒适量黑胡椒，全部翻炒均匀就完成啦。

虾仁西兰花能和牛肉能一起吃不

当然可以，并不相克，牛肉可以和西兰花一起炒制，虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。西兰花是被公认的健康食品之一。西兰花含有一种叫做SGS的物质，还有大量维生素C,而牛肉提高机体抗病能力。

西兰花炒虾仁各种做法

清炒淡雅，但又不失营养和美味。虾富含蛋白质和钙，有利于宝宝的健康成长。同时，西兰花还具有补肾益精、健脑健骨、健脾和胃的功效。可用于治疗慢性疾病、四肢无力、耳鸣、健忘、脾胃虚弱、儿童发育迟缓。虾营养丰富，柔软易消化。

1.西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去除残留农药。

西兰花ER.jpg炸虾

2.把西兰花的粗茎去掉，选它做小花；虾用酱油和淀粉腌制，大蒜切碎。

西兰花zs.jpg炸虾

3.锅中注入适量水，烧开后加入少许盐，放入西兰花，煮几分钟后捞出。

西兰花Zs.jpg炸虾

4.锅中倒入少许油，爆香蒜末和虾米，放入西兰花，翻炒均匀，出锅。

西兰花mx.jpg炸虾

西兰花xS.jpg炸虾

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的西兰花牛肉炒虾仁和虾仁西兰花能和牛肉能一起吃不问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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