吃红烧鱼可以吃牛肉吗？不是牛腩可以红烧吗-菲力牛肉网

吃红烧鱼可以吃牛肉吗？不是牛腩可以红烧吗

今天给各位分享吃红烧鱼可以吃牛肉吗的知识，其中也会对不是牛腩可以红烧吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

高血脂的人不能吃哪几种肉？

肥肉主要是动物的脂肪，其中含饱和脂肪比较多，既能促进胆固醇合成又能促进胆固醇吸收，减少排出，可以显著升高总胆固醇和坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇），因此高血脂的人群尽量不吃肥肉，或者说越少越好。

不光是少吃肥肉，还要学会选食物，依靠食物的力量调好血脂。

1.会选肉：

选瘦的，例如鸡胸肉，鸡腿肉，火鸡肉，牛腱子肉，牛霖，猪里脊，猪后腿肉，猪前腿肉，羊腿肉，兔肉等。

不选肥的，例如：肥猪肉，五花肉，肥牛肉，肥羊肉，猪排骨，羊排骨，牛腩，鸭肉、鹅肉等。

不吃动物内脏，例如猪肝、猪肚、猪肠，羊肝，鸡肝等。

剔掉肉眼可见的脂肪，例如：鸡皮、肥肉、肉皮、鱼子等。

2.会选鱼：

适当多吃鱼，尤其是深海鱼类，例如：三文鱼、金枪鱼、银鳕鱼等。

其他虾、蟹、贝类、各种软体海鲜含有一定胆固醇，也不要吃得过多过频。

3.会选奶：

选脱脂奶或者低脂奶来代替普通牛奶。

4.会选蛋：

多吃蛋清，不吃或者少吃点蛋黄。

5.会选油：

少油，每天20g或者更少。

烹调避免油炸、油煎、淋明油等烹调方法，可以凉拌、蘸酱生吃，蒸、煲汤、炖等。

即使炒，油温也不要过高，记住热锅凉油。

品种可选橄榄油或者油茶籽油，亚麻籽油或者紫苏油，高油酸型玉米油等。

不吃猪油、奶油、黄油等动物油脂。

6.少选加工食品：

尽量远离，像方便面、饼干、起酥面包、油条、麻花、酥饼、油炸的零食等一切香喷喷的加工食品。

总之，想要降低血液里的脂肪，让胆固醇和甘油三酯降低，就得从饮食的低脂肪入手。

作者：蔡建霞国家二级公共营养师主管护师大连营养学会理事

红烧鱼放不放八角

鱼肉是如今深得大众喜欢的一种肉类，鱼肉嫩滑，且极易被人体消化和吸收，家里的小朋友也可以放心吃，而对于很多人来说却接受不了鱼肉的腥味，所以在烹饪的时候变会选择加醋加八角，但其实这样做是不对的，只需要1个小技巧，鱼肉的口感便会特别好，没有腥味更惹人爱，下面我要便会将红烧鱼的做法详细分享给大家，相信你学会后也能做出嫩滑不腥的红烧鱼，尤其是对于平常便喜欢吃红烧鱼的朋友来说，与其总是在饭店吃，还不如自己亲手做，干净卫生，吃着才会更加放心。