菜心炒牛肉丸热量减脂推荐(油菜心的热量是多少)
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红菜热量
红菜的热量较低。因为红菜是一种低热量、高纤维、高营养的蔬菜，每100克红菜只含有13.4千卡的热量，同时富含维生素、纤维素、钙、铁等多种营养物质。因此红菜是一种非常适合减肥人士食用的蔬菜。此外，红菜的热量含量也会随着不同的烹饪方式发生变化，例如煮熟的会比生吃的略高一些，但整体来说，红菜的热量较低，非常适合健康饮食的需要。
油菜心的热量是多少
油吃菜心的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，单位热量较低。每100克油吃菜心的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
肉片热量
答；肉片热量〔198大卡〕。
材料：猪里脊肉、鲜菜心、番茄、姜片、蒜片、葱、盐、胡椒粉、味精、蛋清豆粉、水豆粉、鲜汤、化猪油、清水。
1.鲜菜心、番茄、葱洗涤干净，番茄切成片，葱切"马耳朵"形（"眼"形）。猪里脊肉切成片，加盐与蛋清豆粉拌匀。将盐、味精、胡椒粉、水豆粉、鲜汤调成滋汁。
2.锅内放清水烧沸，放入肉片滑熟（汆熟），用漏勺捞出。锅洗干净，放化猪油烧至五成油温时，加姜片、蒜片、葱炒出香味，加肉片、番茄片、鲜菜心炒断生，喷入滋汁，收汁起锅装即可
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