牛肉能和酸奶一起吃吗(奶汁牛肉的做法)-菲力牛肉网

牛肉能和酸奶一起吃吗(奶汁牛肉的做法)

大家好，如果您还对牛肉能和酸奶一起吃吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享牛肉能和酸奶一起吃吗的知识，包括奶汁牛肉的做法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

酸奶牛肉汤的做法

步骤1

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牛肉切片，蘑菇切片。

步骤2

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洋葱，蒜，红椒切碎。

步骤3

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热锅放进黄油，我把牛肉那肥的也放进去煎下油，感觉香点。

步骤4

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然后加进牛肉和蘑菇，放进烟薰红椒粉，黑胡椒，盐翻炒。?我觉得先放牛和调味煎好上色，牛肉盛碟子，然后蘑菇和剩下的洋葱其实材料一起炒比较好。

步骤5

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炒熟后，盛在碟子上。

步骤6

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然后放进洋葱，蒜末和红椒炒软。

步骤7

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然后加进进面粉炒1分钟。

步骤8

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然后再加进一半的牛肉汤炒均匀，面粉完全融入。

步骤9

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然后再加进炒好的牛肉蘑菇，加进剩下的牛肉汤和牛奶，搞拌匀。

步骤10

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搞拌匀后，等汤滚后，转小火盖上盖子煮15分钟。

步骤11

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然后加进进酸奶油搞拌均匀，关火。

步骤12

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奶汁牛肉的做法

用料

番茄2个

鸡蛋2个

牛肉250克

酸奶两大勺

洋葱半个

柠檬半个

牛奶半瓶

做法步骤

步骤1

①腌牛肉：选取保鲜袋一个，将牛肉切成薄片放入，挤入少于柠檬汁；加入两大勺酸奶；耗油少许；花生油少许；生抽少许；洋葱片半个；葱姜

步骤2

②放到冰箱冷藏备用，半个小时以上

步骤3

③新鲜的西红柿切块，放到锅里煎至软烂，熬成番茄酱。

步骤4

④加少量水熬成汁

步骤5

⑤可以加煎的鸡蛋饼

步骤6

⑥番茄酱熬好后，加入半瓶牛奶，加入牛肉烫熟。

步骤7

⑦出锅

吃完萝卜牛腩可喝酸奶吗

可以喝，萝卜纤维素多，热量少，最大的作用就是促进肠胃蠕动，助消化减肥功能，所以脾胃虚寒的人应尽量少吃。而酸奶富含乳酸菌或者益生菌，这些菌类是调节内分泌，调节肠胃菌群平衡，保持良好的肠胃内环境。两者功效基本相同。具体的喝酸奶时间最好如下：

1，饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。,另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

2，晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

3，能促进肠胃蠕动、缓解便秘很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

关于牛肉能和酸奶一起吃吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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