月子能吃牛肉吗潮汕(潮汕坐月子主要吃什么)-菲力牛肉网

月子能吃牛肉吗潮汕(潮汕坐月子主要吃什么)

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潮汕坐月子主要吃什么

1、母鸡炖山药

可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处。

2、乌骨鸡汤

可以先选择一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀。最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪，隔着水蒸20分钟左右即可。对于那些产后非常虚弱的女性来说，很有好处。

3、红枣田七炖鸡

先选择200克的鲜鸡肉去皮，五克田七，几粒红枣，一片姜，少许盐；首先将红枣去核、泡软备用。把田七切成博片，用水稍微冲洗一下备用，鸡肉洗净之后沥水备用；把所有的材料添加在一块加入开水，用大火炖两个小时后加入调味料即可。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

坐月子可以吃潮汕粿条吗

有些女性在产后就想吃裸条了，其实粿条样子很像河粉，但与河粉在口感、成分上都是有区别的，粿条可以分为机制及手工制作的，这种粿条很好吃，使用材料就是大米、水，粿条中还添加薯粉，有嚼劲，那么产妇坐月子能吃粿条吗？

1、是可以吃裸条的，但是在吃的时候最好要熟透了，否则就可能影响产妇胃部消化，在吃完裸条之后就不能吃荔枝、桂圆了。这些食物产妇吃了之后对身体有影响，影响产妇乳汁分泌，宝宝可能就没有奶吃了，因为这两种水果有回奶功能的，而健脑的核桃仁是可以吃的，也有补充腰气的功能。

2、在产妇坐月子时候可以吃炒粿条，但是要注意尽量少吃，在孕期可以吃些新鲜水果、蔬菜、猪蹄、鲫鱼汤之类食物，这些食物对产妇乳汁分泌是有很大好处的，再者就是产妇要保持良好心态，这对产妇身体恢复很重要。

3、裸条吃的时候必须是温热的，而生冷性及辛辣、寒凉之物，产妇都不可以入口，因为裸条对产妇虚弱身体来说很不好消化，在食用之后就可能对产妇有影响，在这一阶段最好就是多喝点鸡汤、豆腐汤等食物，这些食物可以让产妇下奶。更利于产妇身体恢复。

潮汕家常月子餐30天食谱

潮汕美食丰富而多样，有不少人都喜欢吃潮汕的食物，针对产妇生产，潮汕当然也是有专门的美食，让产妇在坐月子的时候也可以吃的美味而有营养。下面是一份潮汕家常月子餐30天食谱，家里有潮汕产妇的话，可以试着做这些美食给她们吃。

潮汕家常月子餐有南瓜小米汤、海带大骨汤、西洋菜瘦肉汤、参归黑鸡汤、萝卜排骨汤、冬瓜干贝汤、鱼胶排骨茶树菇汤、茶树菇鸡汤、排骨山药汤、猪腰猪肝汤、虾丸汤、红枣红糖粥、花生猪脚汤、鲇鱼汤、日本豆腐白菜汤、猪血汤、乌鸡红枣汤、虫草花鲍鱼汤、菌菇鸡汤、鱼胶汤、鲫鱼豆腐汤、猪心猪腰汤、石斛鱼胶鲍鱼汤等等。一般以汤汤水水比较多见，潮汕人认为汤水才是最好滋补品，再加上临近海洋的关系，所以有不少鱼胶、干贝、鲍鱼等各种新鲜海鲜，都被潮汕人制作于月子餐里面，能给予产妇最好的滋补效果。

此外，潮汕人的月子餐里面水果、蔬菜是被禁止吃的，因为他们认为水果、蔬菜是生冷的食物，认为吃了水果蔬菜之后反而不利于健康，将来容易产生各种不适。

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