牛肉粒拌饭热量多少卡，一份烤肉拌饭的热量大概是多少
大家好，关于牛肉粒拌饭热量多少卡很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于一份烤肉拌饭的热量大概是多少的知识，希望对各位有所帮助！
一份烤肉拌饭的热量大概是多少
烤肉拌饭热量大约为每份300-400大卡。
主料4人份
五花肉400克，米饭4碗，鸡蛋4个，红皮洋葱
1个，生菜100克花生50克
辅料
烧烤腌料20克，老抽1小勺，料酒1大勺，蚝油1大勺，清水1大勺，沙拉酱适量
步骤1
烤肉调料:奥尔良烧烤腌料20克、蚝油1大勺、老抽1小勺、料酒1大勺、清水1大勺将五花肉切成1厘米见方的小肉块。
步骤2
放入盆中，再放入烤肉腌料拌均匀腌制30分钟，最好放入保鲜袋冷藏过夜。
步骤3
将烤盘铺上锡纸，放入腌好的五花肉块。
步骤4
烤箱预热下管180度，上管230度，放入中层烤制15分钟，肉上面微微带点焦色即可。
步骤5
圆葱、生菜洗干净，花生准备好，一起放到菜板上。
步骤6
先用刀都切成小块，再混合在一起剁碎成小颗粒状。
步骤7
将米饭盛到大碗中，撒上蔬菜花生碎，放上五花肉丁和鸡蛋，挤上沙拉酱拌匀即可。
牛肉粒零食热量高吗
高因为牛肉粒主要成分是牛肉，而牛肉是一种高蛋白、高脂肪、高热量的食物。加上制作过程中可能会加入一些调味料和油脂，热量自然会更高。如果你想吃零食但是又担心热量过高的问题，可以选择一些低脂低热量的零食，例如水果干、麻辣豆干等等。
一碗牛肉米粉的热量是多少
一碗牛肉米粉（150克）热量约为267大卡。
牛肉米粉(热量:178卡/100g)，100g所含热量需要健美操53.1分钟消耗完。
牛肉米粉营养信息：
营养素含量(每100克)
热量(大卡)178.36；
碳水化合物(克)36.64；
脂肪(克)1.44；
蛋白质(克)4.89；
纤维素(克)0.15；
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