酸奶和凉牛肉一起吃可以吗酸奶给冷冻后还能喝吗-菲力牛肉网

酸奶和凉牛肉一起吃可以吗酸奶给冷冻后还能喝吗

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于酸奶和凉牛肉一起吃可以吗和酸奶给冷冻后还能喝吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享酸奶和凉牛肉一起吃可以吗以及酸奶给冷冻后还能喝吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

网上流传5天减肥法，就是土豆、鸡蛋、苹果、酸奶、牛肉，这样可以减10斤，是真的吗？

首先我们一定要清楚：5天减10斤，这是一种典型的极端减肥法。如果没有“必须”的理由，建议您不要这么做。

然后咱们一起来讨论一下这个“5天减肥法”。

1、5天减去10斤究竟意味着什么？

减肥10斤可是一件了不得的事呢！

我们最简单的方法来分析：

减去1公斤脂肪需要消耗7700千卡的热量，那么减肥10斤脂肪需要消耗7700*5=38500千卡的热量。

那么平均到5天就是每天要消耗7700千卡的热量。

中国女生的基础代谢率大概在1300千卡左右。

跑步1小时大概消耗600千卡的热量。

这意味着这5天什么都不吃，每天还要跑步（7700-1300）/600=10.7小时。

而这是不可能的事情。

最后的结论就是：5天是不可能减去10斤脂肪的。

2、5天如何减去10斤？

5天减去10斤脂肪是不可能的，但是5斤减去10斤重量还是有可能的。

最简单的就是辟谷。

如果体重基数大，5天10斤还是很有可能的；体重基数小，难度就大一些。

3、我们要正确的减肥。

任何快速的减肥方法都不可取，题中这种5天减10斤的方法更是不可取。因为这些方法减去的脂肪都非常的少，还会养成易胖体质，最后是吃一点就胖，题中反反复复，心情起起落落，真的得不偿失。

保持一个月4斤的减肥速度，大概每天500千卡的热量缺口。

把白米饭换成等量的杂粮饭，多吃蔬菜少吃肉，不喝饮料多喝水，多站多走。很快你就会看到减肥效果的。

下面一个营养减肥食谱可以帮到您！

我是天星妈，祝你减肥成功！

酸奶给冷冻后还能喝吗

能喝：冰冻后的酸奶比要常温下的酸奶要好吃得多。酸奶冷冻了以后如果没有出现变质现象，且在保存期限内，一般能吃，其中所含的营养成分不会受到破坏。但是在吃的时候需要将其复温或适当加热，

刺五加牛肉馅包子做法

材料：

刺五加30克、牛肉100克、食盐、黑胡椒粉、料酒、生姜、葱、面粉、水、酵母或苏打粉。

步骤：

1.牛肉洗净切成小丁。

2.刺五加切碎或切成丝。

3.生姜、葱切末备用。

4.牛肉加食盐、料酒、生姜末、葱末、刺五加碎搅匀，放入保鲜袋内腌制30分钟。

5.面粉放入盆中，加入适量水和苏打粉或酵母揉成面团。

6.面团醒发30分钟。

7.断面团为小块，擀成薄皮，包入牛肉馅。

8.在蒸锅中加入适量的水烧开，将包子放在蒸屉上，中火蒸10分钟。

9.蒸熟后，取出即可享用。

提示：馅料中牛肉加料酒和姜末可以去腥味，切碎的刺五加可以提味。包子皮要擀薄和团醒发，才能吃到松软好吃的包子。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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酸奶和凉牛肉一起吃可以吗 酸奶给冷冻后还能喝吗

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