牛肉炒饭说说心情短语？牛肉炒饭的热量
很多朋友对于牛肉炒饭说说心情短语和牛肉炒饭的热量不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
牛肉炒饭的热量
热量:172大卡(100克)
鸡蛋打散、中间这碗是关键（生抽、花椒油、十三香、孜然粉、盐、鸡精、油辣椒粉混合而成！）、熟米、葱花、蒜丁、牛腱、姜丝。
步骤2/8?
鸡蛋先炒散备用。
步骤3/8?
热油放葱姜、牛腱翻炒。
步骤4/8?
倒入我秘制的调料，美味啊。直接当炒菜都可以下好几碗饭了！
步骤5/8?
放熟米进去翻炒，让每一颗米都裹满肉汁。
步骤6/8?
最后放煎好的蛋进去翻炒一下。
步骤7/8?
出锅，装进一个小碗里，压紧。
步骤8/8?
倒扣在盘中，有型！
牛肉炒饭好吃的朋友圈说说
味蕾暴击，十里飘香。质地韧嫩，干香味浓，这牛肉很嫩，肉中的油和花均匀分布，这家牛肉饭好鲜嫩啊，好好吃，价格实惠，味道鲜美，口味纯正，鲜嫩多汁。
清真牛肉炒饭做法
1、准备好材料（牛肉、洋葱、红萝卜、青菜葱花切好）
2、煮好的米饭放凉后，放入一个鸡蛋黄
3、米饭里放入盐、鸡精调味，搅拌均匀
4、另外一个鸡蛋和蛋清加盐调味后煎好
5、煎好的鸡蛋弄碎后放一旁
6、起锅热油炒牛肉
7、牛肉翻炒两分钟左右放入洋葱一块炒香
8、炒到差不多，再逐一倒入青菜和红萝卜丝，翻炒一两分钟，调味，装盘，放在一旁
9、开始炒米饭，要用大火翻炒，动作要快，不然米饭容易粘锅
10、米饭炒到比较干的时候，倒入煎好的鸡蛋和炒好的牛肉菜
11、翻炒均匀，起锅时撒一点葱花和淋上一点酱油提味
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