牛肉丝馒头，如何干烧牛肉丝
很多朋友对于牛肉丝馒头和如何干烧牛肉丝不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
如何干烧牛肉丝
主料：水面筋200克、芹菜100克
调料：姜5克、豆瓣酱15克、辣椒粉5克、花椒粉3克、酱油10克、白砂糖7克、盐2克、料酒15克、味精2克、花生油20克
干煸牛肉丝
制作：
1.将面筋切成一分厚的薄片，再切成细丝；2.将面筋丝放入沸水煮二分钟捞出，再入清水浸泡片刻，搌于水分待用；
3.芹菜洗净，撕去老筋切成寸段；
4.豆瓣酱斩碎；
5.炒锅洗净置火上，放入花生油，烧至六成热时，放入面筋丝煸炒，加入精盐，继续煸炒至面筋丝呈浅黄色；
6.再加入豆瓣酱、辣椒粉，在锅内翻拌均匀；
7.然后加入白糖、酱油、料酒、芹菜、姜丝、味精，翻拌均匀后，撒上花椒粉即可装盘上桌。
牛肉和馒头的热量是多高
牛肉(热量:125卡/100g)1盘牛肉(可食部分248.0克)含有热量309大卡，需要打篮球55.3分钟消耗完。馒头(热量:221卡/100g)1个馒头(51.0克)含有热量113大卡，需要散步77.9分钟消耗完。
牛肉包子和馒头哪个热量高
馒头的热量是221大卡，菜包的热量是168大卡粗略的估算法用体重乘以24为此人一天所需的能量，如68kg*24=1632日常是中等体力活动再乘以1.2重体力活动乘以1.51632*1.5=2448kcal一周减重做好控制在1公斤左右，也就是要消耗掉7000千卡的热量。所以每天需消耗1000千卡的热量。饮食控制在每天2000千卡，再加上600千卡（7.0km/h的速度一小时左右）的运动即可办到每周一公斤的体重下降。
关于牛肉丝馒头，如何干烧牛肉丝的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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