牛肉身上哪块瘦肉好，牛肉全是瘦肉的部位-菲力牛肉网

牛肉身上哪块瘦肉好，牛肉全是瘦肉的部位

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牛肉最好的部位有哪些牛肉哪个位置的肉好

1、肩胛肉：为颈部到肩胛骨之间的肉，筋较多，肉质硬；多用於煮炖、煨汤、绞碎肉等；

2、上里脊肉：瘦肉多，且肉中夹杂较多的脂肪；适用於烧烤、牛排；

3、内里脊肉：位于上里脊和内里脊中间的腰肉部份，是背肉中断面最大的部位，也是牛肉中，最高级最嫩的部位，脂肪含量适中，适用於牛排、爆炒使用；

4、下里脊肉：又称腰背肉、沙朗牛排，是腰肉的尾端；肉质细嫩仅次于腓力，脂肪含量适中，多做牛排、烧烤使用；

5、腿肉：牛经常活动的部位，肉质较粗、脂肪含量少，多用于炖、绞肉的烹调方法；而内大腿肉部位，则较柔软些，可用于牛扒、炭扒；

6、前胫肉：为牛腿的部位，这部分是运动最多的部位，肉质最硬且肉筋多，俗称牛腱；

7、腹部肉：肉质呈五花三层，精肉和脂肪交替，筋腱多呈扁平状，适合清炖、红烧；

8、柳肉：位于脊椎骨内侧，两根细长的肉，是牛肉中最柔软的部位，脂肪含量少，适合牛排的制作。

牛肉瘦肉是哪个部位

牛肉瘦肉一般都是腿部肌肉。牛肉瘦肉的地方一般都是牛腱子肉。因为牛的腿部天天都在走路。所以牛的腿部上的脂肪是非常少的。牛腿上的肉一般都是键子。而且这种牛肉。质量是非常好的。也是非常有嚼劲的。他含肥肉量是非常少的。牛腿上一般都是牛腱子。几乎都是瘦肉。所以牛肉瘦肉一般都在牛的腿上。所以牛腿部的肌肉一般都是瘦肉的。牛腿上的肥肉几乎是没有的。所以要想买瘦肉的。就买牛腿上的肉就可以。牛腿上的肉一般都是非常瘦的。

牛肉全是瘦肉的部位

牛外脊瘦肉比较多。牛肉里比较推荐牛外脊肉，是牛背部的最长肌，这一块是牛肉中肉质最细嫩的部位之一，大部分都是脂肪含量低的瘦肉。牛排、牛里脊和牛小排都可属于牛外里脊，味道鲜美热量又低。

牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。牛肉是亚油酸的低脂肪来源：牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

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