吃牛肉可能否改变国人体质？吃猪肉却可以软化血管？-菲力牛肉网

吃牛肉可能否改变国人体质？吃猪肉却可以软化血管？

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成年人每天都吃两斤牛肉，喝半斤白酒，对身体益处多还是害处多？

这样吃，是送命的节奏。

记得我小时候，乡镇上好几位领导红光满面、说话中气十足，天天在酒桌上胡吃海喝。还经常炫耀自己身体好，说什么吃的好，身体好。

可没过几年，脑溢血走了两位，糖尿病走了一位，还有好几位得了胃癌，都在一年之内就走了。

分析这些人的病因，就是吃的太好，吃死的。

为何吃牛羊肉导致三高心脏病糖尿病偏瘫，吃猪肉却可以软化血管？

纯扯，全球吃牛羊的人绝对比吃猪肉人多，吃猪肉的人就是中日韩三国。而其他中东国家、西方国家、美洲国家、非洲国家都以牛羊肉为主。没见谁心脑血管病比中国人多。恰恰相反身体素质比中日韩好很多。

多吃牛肉对身体有什么好处？

牛肉和猪肉一样，都属于畜肉，但因为价格贵，多数家庭还是吃猪肉更多，吃牛肉更少。那么，相比我们常吃的猪肉，牛肉有什么优势呢？经常吃牛肉，对健康又有哪些健康益处？

总体上看，畜肉主要就是为我们提供丰富的优质蛋白和铁，当然也是B族维生素和锌等多种营养素的重要来源。同时因为畜肉往往含脂肪（以饱和脂肪酸为主）和胆固醇较高，一般也建议食用要限量。膳食指南就指出，水产品和禽肉多数脂肪含量较低，而且脂肪酸组成也优于畜类脂肪，应作为首选。

但相比猪肉，牛肉的脂肪含量明显要低，肥瘦适中的猪肉，脂肪含量高达37%。而肥瘦适中的牛肉，脂肪含量只有4.2%。相差近十倍。因此，如果用等量的牛肉来替代猪肉，就可以减少热量和脂肪摄入，有利于预防肥胖和三高。

同时牛肉富含优质蛋白和铁，在常见的食物中，无论是含量和吸收率，都是很突出的。包括与猪肉相比，优质蛋白和铁的含量也更高。经常适量吃一些牛肉，对于预防蛋白质营养不良和贫血，都是有益的。当然考虑到价格，瘦的猪肉，虽然脂肪含量高于牛肉，铁的含量也略低于牛肉，但性价比也是不错的，具体可以根据经济条件，和个人偏好选择。

文章分享结束，吃牛肉可能否改变国人体质和为何吃牛羊肉导致三高心脏病糖尿病偏瘫，吃猪肉却可以软化血管？的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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