牛肉是高蛋白食物吗？1斤牛肉含多少蛋白质
各位老铁们好，相信很多人对牛肉是高蛋白食物吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛肉是高蛋白食物吗以及1斤牛肉含多少蛋白质的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
牛肉和猪肉谁的蛋白质高
牛肉更高。
牛肉，每一百克牛肉中所含的蛋白质约20克。牛肉中富含蛋白质，每4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。猪肉，每一百克猪肉中所含的蛋白质约17克。
1斤牛肉含多少蛋白质
100克牛肉里面大约含有20克的蛋白质，所以可以通过适当食用牛肉来补充蛋白质。牛肉的碳水化合物和脂肪都低于猪肉，分别是猪肉的74%、37%。
同时牛肉中也含钙、锌等微量元素和矿物质元素。因此，牛肉的营养价值还是比较高的。但牛肉肌肉纤维较为粗糙，所以对于消化功能较差的人群不适合多吃
猪肉,鱼,牛肉和羊肉哪种含蛋白质高
羊肉的蛋白质含量比较高，因为羊肉内部含有大量的羊脂肪以及羊油，所以含有的蛋白质成分比较高，会产生大量的热量，日常要合理的使用
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