牛肉高质量蛋白质零食什么东西含蛋白质高的零食类-菲力牛肉网

牛肉高质量蛋白质零食什么东西含蛋白质高的零食类

大家好，今天来为大家分享牛肉高质量蛋白质零食的一些知识点，和什么东西含蛋白质高的零食类的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

好吃的牛肉零食推荐-好吃的牛肉零食有哪些

爱吃肉肉的来啦~不知是爱吃甜口还是咸口？辣还是不辣呀？不过没关系，哪种口味的都有，肉食联盟的宝宝们看过来~

那我就为吃货们推荐5款便宜干净健康又好吃的牛肉零食，是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧:

一、灯影牛肉丝

辣度：❤❤❤❤

甜度：❤❤

湿润感：❤❤❤❤❤

推荐指数：❤❤❤❤

参考价格：22.90元

推荐理由：

上来就是重口，嘿嘿嘿~但谁让人好吃内~一丝丝的牛肉浸泡在辣油中，一口下去先是辣油的冲击，随着慢慢咀嚼，牛肉本身的香味在嘴里渐渐散发，还带着回甜~除了拆袋直接吃，还可以当作下饭小菜，保准比拌饭酱香~包装也不错，都是独立的小包装，吃一包拆一包，方便你又新鲜~喜欢辣味，又不喜欢太干的宝宝们一定要尝试一下这款牛肉丝哦~

二、五香牛肉粒

辣度：❤（只是辛香料的辣味，家里老人要是完全不吃辣的请注意一下哦~）

咸度：❤❤❤

嚼劲：❤❤❤❤❤

推荐指数：❤❤❤❤❤

参考价格：36.90元

推荐理由：

这款牛肉真真是老少皆宜了。不晓得我已经回购多少次了~五香口感完全不辣，牛肉粒一粒也小，方便入口，老人、小朋友都可以尝试。最外层是苏苏的肉末，内里是一丝丝的肉质纹理，嚼劲十足，越嚼越香。一小包三粒是完全不够吃的，一次最起码来个2~3包。

三、沙嗲牛肉片

辣度：❤（同样只是辛香料的辣味）

咸度：❤❤❤

嚼劲：❤❤

推荐指数：❤❤❤❤

参考价格：39.90元

推荐理由：

可以手撕着吃的牛肉片，当然我都是直接上嘴咬的，大口吃肉肉才爽嘛~这款牛肉片和上面牛肉粒味道相差不多，但是更松软，适合喜欢酥软口感的宝宝们。相较于上面牛肉粒的独立小包装，这一袋牛肉片的量还是杠杠的，一包抗饿！

四、牛板筋

湿润感：❤❤

嚼劲：❤❤❤❤❤

辣度：❤❤❤❤

推荐指数：❤❤❤❤❤

参考价格：29.90元

推荐理由：

麻麻辣辣，表面芝麻超多，再配上牛板筋的嚼劲，真的停不下来！真香！！这里“夸夸”包装昂，一个一小包，干净方便。但是你也太小瞧本吃货了好嘛，一次一个哪里够啦，最起码一包好嘛~追剧必备零食~

五、自然派牛肉脯

嚼劲：❤❤

咸度度：❤❤❤

口感：❤❤❤❤

推荐指数：❤❤❤❤

参考价格：24.90元

推荐理由：

又是一个从小吃到大的零食之一~和一般肉铺不同，这款是炭烧的。口感更软糯湿润，咸中带甜，肉香夹杂着炭火香。厚实有嚼劲~

民以食为天，你愿与我一起尝尽天下美食吗？我认为这五款款便宜干净健康又好吃的牛肉零食别说吃货很喜欢，普通人吃过以后也想无限回购啊！

什么东西含蛋白质高的零食类

坚果

种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁（约合227克）就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。

正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。过量服用杏仁会伤身。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

扩展资料：

不宜食用的坚果

1、霉变坚果有致癌危险

很多坚果容易受到如黄曲霉的侵染。黄曲霉毒素引发的急性中毒，主要是损害肝脏，能诱使动物发生肝癌，也能诱发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。

2、炒焦的坚果可致癌

坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏它们，但当坚果被炒焦时，温度早已在200℃以上，而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。

3、“美容”的坚果损健康

一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。很多非食用色素具有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。

这往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留。特别是开心果类的裂果类坚果，果仁中更容易蓄积有害处理药剂。这些美容化学品对人体健康具有很大的危害性。

参考资料来源：人民网-坚果有益肌肉生长4种素食强壮肌肉

参考资料来源：人民网-坚果营养价值高四大坚果不要吃

有什么性价比高的肉类增肌零食

有经验的小伙伴一定知道，减脂增肌一定要增加蛋白质的摄入，比如蛋白、黄豆、肉肉和奶制品。今天，我就和你们分享一些减脂增肌期间也能解馋的肉类小零食吧！感兴趣的就往下看吧！还可以转发给周围有需求的小伙伴哟~

1、塑型革命无油去皮烤鸡腿

这款塑型革命无油去皮烤鸡腿，可是我精心挑选的，蛋白质含量很高，热量却非常低。同样是100克的去皮鸡腿肉的热量是181大卡，鸡翅的热量是194大卡。所以是精打细算般美味了。可以看一下它的去皮去油过程，那是相当细心了，有一种给鸡做美容的感觉，牺牲它一个，幸福健身人。包装也是相当严谨，高逼格，抽真空，有一种零食中的阿玛尼即视感，开袋即食，安全放心。如果你属于比较精瘦类型的身材，那吃鸡腿完全没问题啊。

2、暴走的小鸡CrazyChick鸡胸肉

有人最近要减脂，不想吃脂肪含量高的鸡腿，这问题我也考虑过了，这不，第二款暴走的小鸡CrazyChick鸡胸肉来了，鸡胸肉蛋白质含量也很高，热量照样非常低，同样是100克的去皮鸡胸肉，热量只有133大卡，是不是更放心大胆的吃了，增肌必备零食哦。相当的低脂美味，我每次都蘸生抽吃，好吃到爆，也会配刀叉，这样显得高大上，装逼一把手就是我。

3、薄荷高蛋白风干牛肉

💰：87.9元

如果你想挑选一种富含蛋白质的增肌零食，那么高蛋白、低脂肪的牛肉干绝对是不二之选。蛋白质41.5克/100克，钠含量395毫克/100克。配料中加入了酱油、香辛料等，增添了肉干的风味和色泽，但仍将钠含量控制在了395毫克/100克，还是相当不错的。这款产品还做到了0碳水化合物含量，对碳水摄入量极为严苛的人不妨选它。

4、独角兽厨房鸡胸肉肠

💰：19.9元/12根

鸡胸肉一直是低脂肪、高蛋白、高饱腹感的代表。没时间自己做饭的小伙伴都会选择即食鸡胸肉作为替代。一袋即食鸡胸肉大概100g，只适合做正餐。而一根25~30g的鸡胸肉肠就不一样了，1小根也才30多卡，很适合做健身加餐小零食啦！独角兽厨房的鸡胸肉肠。无淀粉，脆脆的，有嚼劲，Q弹又爽滑。比市面上的火腿肠好吃太多了！有过做饭经验的小伙伴知道，鸡胸肉做不好，肯定会腥气，而他们家的完全不会。就连我不爱吃肉的妈妈都赞不绝口！他们家有原味和黑胡椒两种口味，个人喜欢黑胡椒，微微辣，非常好吃！肉食爱好者的福音。

5、肌肉小王子牛肉棒

💰：136元

严格控制钠摄入的朋友看这款。每百克中，蛋白质含量37克，钠含量仅78毫克，都已经达到了低钠食品的标准了（钠含量不高于120毫克/100克属于低钠食品）。日常嚼巴或是减脂增肌期间吃，它都是很优秀的选择。另外，这款牛肉干经过腌制、风干、浸泡卤制等工艺，水分相对较多，口感有嚼劲但不至于嚼不动，牙口不好的朋友也能试试。

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