牛肉魔芋面拌面怎么做,小基数锻炼后怎么吃

牛肉魔芋面拌面怎么做,小基数锻炼后怎么吃

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魔芋炖牛肉怎么做

魔芋炖牛肉怎么做

牛肋板肉五斤;净芋艿400克;酱油五两;食盐二两;葱段三棵;甜面酱一两;蒜一头;姜五片;花椒;大料;丁香、桂皮、豆蔻、砂仁、肉桂、白芷等八味共半两制作方法:"将牛肋板肉洗净,控去血水,锯刀切成大方块,泡在冷水里约三十分钟左右,放入开水锅里煮透捞出。

重换一锅水再煮入牛肉,待浮沫起后拍去,加入各种药料(要用布包往以便下次使用),用温火慢慢炖至8成熟,加进芋艿,精盐,并把牛肉翻身,改为中火烧制酥烂,放入佐料即成。特点:色泽红亮,软绵香嫩。

魔芋豆腐能和香菇一起煮吗

魔芋豆腐能和香菇一起煮吗

可以,以下是魔芋和鲜香菇一起吃的做法。主料:魔芋豆腐400克、青尖椒2个、红尖椒2个、鲜香菇3朵辅料:蚝油1小勺、米醋2小勺、白糖1小勺、生抽1勺步骤:1.魔芋豆腐切成小块2.入开水锅煮5分钟捞出冲净控水备用3.青、红椒切成象眼片,蒜切片4.鲜香菇洗净切片5.白糖入碗6.加入蚝油、米醋、生抽拌匀备用7.热锅凉油倒入蒜片爆出香味8.下入香菇片炒匀9.随后倒入魔芋豆腐翻炒均匀10.倒入碗汁大火煮开11.转小火煮5分钟12.汤汁浓稠时倒入青、红椒炒匀出锅

小基数锻炼后怎么吃

小基数锻炼后怎么吃

小基数一定要这么吃

1.早餐:酸奶或脱脂牛奶,配合全麦面包以及拌黄瓜、紫甘蓝等蔬菜,还可以吃小米粥配合素菜包,或者是燕麦粥配合鸡蛋饼等;

2.午餐:米饭配合清炒西兰花或西芹牛肉或竹笋牛肉等,饮用大麦茶或淡蜂蜜茶;

3.晚餐:凉拌魔芋、豆腐以及玉米汁,还可以食用菠菜面和冬瓜粥等,可以再适当食用新鲜水果,如山楂、菠萝、橙子等。

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