减脂饭团牛肉怎么做才好吃(食者道饭团热量)-菲力牛肉网

减脂饭团牛肉怎么做才好吃(食者道饭团热量)

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牛肉饭团做法

用料

米饭1碗

黄瓜条5根

鸡蛋条6个

热狗肠1个

牛肉饼1块

芝士片1片

沙拉酱适量

肉松适量

牛肉饭团的做法步骤

步骤1

先把食材准备好牛肉饼煎熟黄瓜切成条备用把鸡蛋打散放入不粘锅中摊成一个鸡蛋薄饼然后切成条条

步骤2

把海苔对切成两半然后用半张海苔铺上米饭（米饭用寿司醋和香油调和一下）然后摆上牛肉饼热狗肠黄瓜鸡蛋肉松芝士片

步骤3

卷起之后美味的牛肉饭团就做好了

饭团寿司的家常做法

1、原料：红萝卜15公克，洋葱1/4颗，沙拉油适量，猪肉五花薄片100公克，辣椒酱适量，海苔片1片，寿司饭适量，萝美生菜1大片，白芝麻适量，酱油2大匙，砂糖3/2大匙，酒1大匙，味醂1小匙

2、全部的调味料混合一起，调匀后备用。

3、红萝卜和洋葱洗净后，切成细长条状备用。

4、热锅后加入适量的沙拉油，放入红萝卜和洋葱拌炒后盛起备用。

5、热锅后加入适量的沙拉油，放入猪肉五花薄片炒至变色后，加入辣椒酱和调味料，炒至汤汁略收后起锅备用。

6、于海苔片上铺上寿司饭，放上萝美生菜后，加入之前的食材，撒上些白芝麻卷起即可。

食者道饭团热量

1.食者道饭团的热量是根据其材料和制作方法而定的。

2.根据食者道官网上的营养成分表，一份（100克）食者道饭团的热量为157千卡。

3.这是因为食者道饭团的主要原料是米饭和各种腌制食材，如鸡肉、鱼罐头、鸭脯等，这些食材的热量都有一定贡献。而制作过程中的煮熟和包裹，也会增加一定的热量。

4.如果想了解自己所食用的食者道饭团的具体热量，可以查看产品上的营养成分表或者使用食品热量测定器进行测定。

5.食者道饭团的热量虽然相对较低，但并不意味着可以长时间大量食用。还是需要根据自己的身体状况和需要进行合理的饮食搭配。

减脂饭团牛肉怎么做才好吃和食者道饭团热量的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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