减脂香烤牛肉 烤牛肉丝烤箱做法
大家好，今天给各位分享减脂香烤牛肉的一些知识，其中也会对烤牛肉丝烤箱做法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
烤牛肉丝烤箱做法
材料：牛肉500g，油50ml，胡椒粉两小勺，圆葱半颗，啤酒两勺，牛肉粉肉上平铺一层，烤肉串料适量，姜汁两大勺
操作方法
01
首先准备好食材，然后把牛肉切成丝，用牛肉粉，姜汁，胡椒粉，啤酒，圆葱拌匀，盖上保鲜膜放冰箱备用
02
第二天的时候，将牛肉放在有油的不粘锅里煎，
03
使用铲子翻炒，直到没有水分为止，
04
炒好后将其，放入盘中，备用
05
接着用筷子将牛肉摆在铺有锡纸的烤盘上，烤盘四周稍微卷起，防止油漏到烤盘
06
然后放烤箱210度烤10分钟撒点烤串调料，在搅拌均匀
07
最后装盘开吃，配点啤酒饮料，爽
08
将剩下的牛肉，调低温度再烤15分钟，晾凉，这样就成了牛肉干
09
将其装在保鲜盒里，盖上盖子可以保存一段时间的
烤牛肉的热量是多少
烤牛肉的热量为125大卡。
牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。
牛肉能减肥吗
吃牛肉能起到减肥的作用。牛肉在畜肉类中属于热量相对较低的食物，可适量食用。牛肉多是瘦肉，是一种低脂肪、低热量、高蛋白的肉类食物。含有的铁和锌易被人体吸收，起到提高免疫力的作用。而且牛肉所含的优质蛋白能促进人体的新陈代谢，因此减肥期间可以多食用牛肉。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的减脂香烤牛肉和烤牛肉丝烤箱做法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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