吃了牛肉可以喝豆浆吗，吃猪肉喝豆浆却可以软化血管预防心脏病？-菲力牛肉网

吃了牛肉可以喝豆浆吗，吃猪肉喝豆浆却可以软化血管预防心脏病？

大家好，今天小编来为大家解答吃了牛肉可以喝豆浆吗这个问题，为何有人说吃牛羊肉喝牛奶导致心脏病三高偏瘫，吃猪肉喝豆浆却可以软化血管预防心脏病？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

早餐一碗牛肉米粉加两个鸡蛋、一杯豆浆行吗

行啊，吃得很健康，早餐吃一个鸡蛋和一杯豆浆是可以的。一个鸡蛋和一杯豆浆能够满足身体半天的需要，这样吃比较健康。

为何有人说吃牛羊肉喝牛奶导致心脏病三高偏瘫，吃猪肉喝豆浆却可以软化血管预防心脏病？

这种说法其实是没有什么道理可言的，对于饮食无论是三高也高，心脑血管疾病也好，一定要均衡才可以，也就是说这些食物都在促进血管健康上发挥一定的优势作用，但是如果过量则会起反作用。对于人体来说，每天需要七大营养素的补充，才能保证身体的正常生命活动所需，如：碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，水以及膳食纤维，可以说是缺一不可，而牛羊肉以及猪肉都属于畜类的肉，这些肉，在中国居民膳食指南中都有每天建议的摄入量，畜禽肉也就是畜类和禽类的肉加一起，每天建议40｀75g，以满足身体所需。

而对于牛奶和豆制品，包括豆浆，都是人体每天必须的食物，中国居民膳食宝塔中有明确的建议，牛奶每人每天300g，豆类25g，如果一人份的豆浆需要加入25g豆子，具体的水可以根据个人喜欢的浓淡口味添加，如果吃其他的豆制品，则量可以控制在100g左右，具体的不同豆制品的量可以参考下图：（下图为两人份，如果一个人需要减半）。

那么对于预防三高和心脑血管疾病，饮食上不仅要注意控制畜禽肉的摄入，还要注意总能量的控制，比如主食也要限量，并且要减少油炸类的食物，烧烤，动物肥肉，烟熏腌制食物，各类甜食以及各种零食的摄入，并且戒烟限酒，早睡早起，适量运动，足量饮水，对于预防三高和心脑血管疾病的效果更好。

猫咪可以喝豆浆吗