牛肉玉米炒饭营养 玉米牛肉粥是怎么做的
• 阅读 19• 作者 洗髓元德
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玉米搭配什么食物营养价值高
玉米搭配豆类食物营养价值高。因为玉米不含赖氨酸和色氨酸,而豆类食物含有较高的赖氨酸和色氨酸,两者搭配可以互补氨基酸,提高蛋白质的吸收利用率,同时玉米中的维生素A和豆类中的钙、铁等矿物质也有良好的互补作用。此外,搭配豆类食物还可以增加饱腹感和提高食物的口感,更有利于人体的健康营养摄入。
玉米牛肉粥是怎么做的
【原材料】:瑶柱、牛肉、玉米、淀粉水、姜丝、花生油、生菜、食盐、胡椒粉。
【制作步骤】
第一步:首先准备一把瑶柱清洗干净,在砂锅里加上8-10碗清水,把瑶柱放进去煮一下,再准备一碗玉米,多清洗两遍,把上面的灰尘都清洗干净。
第二步:把玉米里面的水倒掉,加上一勺食用油搅拌均匀,砂锅里的水煮开,再烧6分钟,把玉米倒进去,先开大火煮开,然后转到小火继续煮。
第三步:准备一块牛肉切成片放在碗中,加上淀粉水、姜丝、花生油搅拌均匀,大约腌制20分钟,把生菜清洗干净切成丝备用。
第四步:把腌制好的牛肉放在砂锅里面,开大火把牛肉快速搅散,加上一点食盐、胡椒粉搅拌均匀,再煮10分钟左右,把生菜放进去搅拌均匀,就可以食用了
谷饲牛肉是转基因玉米吗
是的。有些转基因有关的食品我也是坚决不吃的,比如谷饲牛肉,现在的谷饲牛肉都是转基因玉米等转基因谷物喂的,转基因好不好是另外一个问题,关键是它便宜,现在牧草这东西多金贵,吃草的比吃转基因玉米的便宜,这和捡漏差不多。况且谷饲也增加脂肪含量。
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