牛肉玉米炒饭热量高不高？汉堡按热量的大小来排-菲力牛肉网

牛肉玉米炒饭热量高不高？汉堡按热量的大小来排

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牛肉炒饭的热量

热量:172大卡(100克)

鸡蛋打散、中间这碗是关键（生抽、花椒油、十三香、孜然粉、盐、鸡精、油辣椒粉混合而成！）、熟米、葱花、蒜丁、牛腱、姜丝。

步骤2/8?

鸡蛋先炒散备用。

步骤3/8?

热油放葱姜、牛腱翻炒。

步骤4/8?

倒入我秘制的调料，美味啊。直接当炒菜都可以下好几碗饭了！

步骤5/8?

放熟米进去翻炒，让每一颗米都裹满肉汁。

步骤6/8?

最后放煎好的蛋进去翻炒一下。

步骤7/8?

出锅，装进一个小碗里，压紧。

步骤8/8?

倒扣在盘中，有型！

牛奶饼干，牛肉，炒饭，薯条，面包，汉堡按热量的大小来排

什锦炒饭781-800卡面包(黄油)100克330卡面包(法式牛角)100克375卡面包(椰圈):100克320卡面包(多维)100克318卡肉松面包一个100公克360卡MC汉堡吉士汉堡Cheeseburger：320卡13克脂肪巨型MC汉堡BigMac：560卡31克脂肪鱼柳汉堡：56028克脂肪麦香鱼fellet343卡13克脂肪火腿蛋堡：314卡薯条(中)479卡薯条(大)605卡饼干（100g）约470-500大卡vc饼干：100克572卡脂肪39.7g钙奶饼干：100克444卡脂肪13.2g曲奇饼：100克546卡脂肪31.6g钙奶饼干100克446卡苏打饼干100克408卡7.7维夫饼干100克528卡

华莱士牛肉堡热量实测

华莱士牛肉堡的热量为每100克中含有热量约293大卡，属于中高等水平，一整个华莱士牛肉堡的热量大概在400-500大卡，相当于一个人一顿饭的热量摄入。华莱士牛肉堡中的热量来源主要是面包和牛肉饼，每100克面包中大约有250大卡的热量，其实牛肉中的营养成分主要是蛋白质，但由于用油煎至，所以热量会有所上升。

如果想要热量更低一点可以采用全麦面包代替，全麦面包是粗粮所制，糖分少，热量低。

OK，关于牛肉玉米炒饭热量高不高和牛奶饼干，牛肉，炒饭，薯条，面包，汉堡按热量的大小来排的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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