牛肉五香豆腐炒肉热量 牛腩豆腐热量
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烧豆腐热量
烤豆腐的热量大概是每100克300大卡左右，虽然豆腐是一种高蛋白、低脂肪的健康食物，富含大豆蛋白，但是烤制过程中通常要使用到一些植物油和其他调味料，最终让烤豆腐的热量变高。而且在烤制过程中还可能产生一些有害物质，不建议在减肥期间使用。建议利用好豆腐高蛋白、低脂肪的优势，选择更加健康的烹饪方式，这样才更有利于减肥。
麻辣牛肉热量
热量:209大卡(100克)
材料：牛肉200克，豆腐200克，豌豆50克，香葱2棵，大蒜6瓣，淀粉适量，调料：食用油30克，辣椒粉1大匙，花椒粉1大匙，豆豉1小匙，精盐1小匙，味精1/2小匙，
1.豆腐去硬皮、硬边，切成丁，2.牛肉洗净切成丁，
3.葱、蒜洗净切末，
4.豌豆洗净，
5.豆豉碾碎后与花椒粉混合，
6.把豆腐丁放入沸水中氽烫后捞出，
7.往锅里放油，烧热，先将葱、蒜爆香，再倒入牛肉炒至半熟，最后加入豆腐、豌豆、辣椒粉、花椒粉、盐、豆豉、味精翻炒均匀，
8.最后用水淀粉勾芡即可。
牛腩豆腐热量
牛腩豆腐的热量是每100克212大卡。牛腩豆腐一般有补充蛋质、促进大脑发育等功效和作用。牛肉富含氨基酸，这些氨基酸在人体中的比例几乎与蛋白质的比例相同，因此人体很容易吸收牛肉的营养价值，这有利于身体健康。
豆腐中的脂肪含量相对适中，脂肪是身体的能量，如果不吃足够的脂肪，人们就会精疲力竭。
豆腐中亚油酸的比例很大，不含胆固醇，能促进大脑的生长发育，提高智力。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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