辟谷第五天可以吃牛肉吗？正常吗？
大家好，关于辟谷第五天可以吃牛肉吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于辟谷5天，减重4.1公斤，正常吗？的知识，希望对各位有所帮助！
辟谷5天，减重4.1公斤，正常吗？
跟你讲一个真实的“案例”我朋友老公，检查高血脂，在家晚上不吃饭，平时也是尽量吃素，减肥，降血脂，半个月吧，减了10斤左右，然后某一天晚上，朋友请客，吃了一顿自助，第二天上称，涨了8斤，一顿自助就吃回来8斤[耶][耶][耶][耶]
5天内，如果不吃饭只喝水，可以瘦多少斤？
说实话我试过。并不是真的会对身体有多么大的影响，每个人基数不一样，身体素质也不一样，我就把我的亲身经历跟你说一下吧，我开始是22岁，130斤。毕业后由于工作还有处对象让我下定决心减肥。减肥确实是需要动力的尤其是节食减肥，必须有个精神支撑。我是坚持了一星期，每天只喝水，忍不住了吃黄瓜西红柿苹果。一个星期吃了3根黄瓜4个西红柿2个苹果。每天瘦2斤左右，一星期坚持下来瘦了10斤。节食减肥只要多坚持几天瘦的特别快。只要你身体素质好，10斤一个平台期。平台期后就不会再瘦了，这时候控制饮食，保证营养。慢慢的食量变小了，瘦的10斤基本不会反弹。然后再减肥就不能仅仅靠节食了，需要加以运动和减肥餐。祝你减肥成功！
辟谷可以吃什么
辟谷可以吃主食类，玉米，红薯，紫薯，燕麦，米饭等，蔬菜类生菜，菠菜，白菜，油麦菜等，水果类苹果猕猴桃，柚子等，蛋白质类鸡蛋，鸡肉，鱼肉，虾肉，牛肉等
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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