三文鱼和牛肉热量高吗，三文鱼腩热量
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三文鱼和三文鱼腩哪个热量高
三文鱼腩，三文鱼的热量非常低。根据一百克可食用的三文鱼来计算，其中含有一百五十大卡左右的热量，而所含的脂肪仅仅只有8克左右。三文鱼腩的热量在鱼类当中也是很少的存在，可以说是一种低脂的食物，因此很多健身的人会把三文鱼腩当做他们的食物选择。三文鱼腩不仅热量很少，同时它所包含的蛋白质、胆固醇含量都处于一个适合人体健康的范围。
三文鱼腩热量
热量非常低。根据一百克可食用的三文鱼来计算，其中含有一百五十大卡左右的热量，而所含的脂肪仅仅只有8克左右。三文鱼腩的热量在鱼类当中也是很少的存在，可以说是一种低脂的食物，因此很多健身的人会把三文鱼腩当做他们的食物选择。三文鱼腩不仅热量很少，同时它所包含的蛋白质、胆固醇含量都处于一个适合人体健康的范围。
三文鱼的热量是多少
热量：139kcal；碳水化合物：0；脂肪：7.8g；蛋白质：17.2g；
钙：13mg；铁：0.3mg；钠：63.3mg；钾：361mg；
维生素E：0.78mg；叶酸：4.8μg；维生素A：45μg。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的三文鱼和牛肉热量高吗和三文鱼腩热量问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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