三文鱼土豆牛肉(三文鱼和牛肉哪个热量高)
其实三文鱼土豆牛肉的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解三文鱼和牛肉哪个热量高，因此呢，今天小编就来为大家分享三文鱼土豆牛肉的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
三文鱼肉可以代替牛肉吗
不能，因为鱼肉的营养成分与牛肉的营养成分是不一样的。鱼肉低脂高蛋白成分，最为人体吸收。牛肉是红肉，营养不及鱼肉。多吃点鱼肉，少吃红肉，对人的身体健康是有多处的。特别是中老年人，多吃鱼肉，好处很多。当然，各种年龄段的人，都能吃，对身体都有好处。
三文鱼和牛肉哪个热量高
牛肉比三文鱼的热量更高。
以下是对三文鱼与牛肉热量的比较:
-三文鱼：100克三文鱼的热量大约是121千卡。
-牛肉：100克瘦肉牛肉的热量大约是143千卡，100克肥肉牛肉的热量大约是250千卡。
三文鱼和牛肉谁的脂肪含量高
每100克三文鱼含脂肪约为7.8克，蛋白质为17.2克。
每100克牛肉含蛋白质20.1克。脂肪10.2克，碳水化合物0.1克。OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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