荷兰豆牛肉辅食做法窍门(荷兰豆可以和牛肉一起吃吗)-菲力牛肉网

荷兰豆牛肉辅食做法窍门(荷兰豆可以和牛肉一起吃吗)

今天给各位分享荷兰豆牛肉辅食做法窍门的知识，其中也会对荷兰豆可以和牛肉一起吃吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

荷兰豆可以和牛肉一起吃吗

荷兰豆不可以和牛肉一起吃

荷兰豆含有大量的热量，碳水化合物和蛋白质，还有大量的胡萝卜素，有利于人体的生长发育还有新陈代谢。并且它还含有维生素a，维生素c等元素，有效提高人体的免疫力和防治夜盲症，最重要的是它富含铁元素，可以帮助人体促进血液产生。含铜、铬等微量元素较多，有利于造血以及骨骼和大脑的发育，胆碱、蛋氨酸还有助于防止动脉硬化。大量的维生素B1，还能够有效防止精神焦虑症。

牛肉炒荷兰豆的家常做法

第一、把食材准备好，牛肉一大块、荷兰豆适量、姜适量、蒜头两瓣。

第二、荷兰豆撕掉两头的根茎，清洗干净，沥干水分，备用。

第三、姜蒜一起剁碎，备用。

第四、牛肉用流动的水清洗几遍，去掉血水，然后切成薄片，再加入适量的花生油、酱油、蚝油、生粉、姜葱沫，一起搅拌均匀，腌制一会。

第五、热锅下油，放入蒜头煸香，然后把荷兰豆倒入锅中，大火翻炒。

第六、把荷兰豆炒两分钟，变颜色后，即可倒入腌制好的牛肉，牛肉不要炒太久，炒太久就不嫩了。倒入牛肉后，加入适量的盐，大火翻炒5分钟，即可关火。

第七、美味的牛肉炒荷兰豆就做好了，味道特别棒，炒熟的牛肉很嫩。

荷兰豆牛肉可以一起吃吗

荷兰豆相信大家在平时的生活中都是会食用一些的，除了可以直接食用以为，也是可以搭配很多的食材一起制作，荷兰豆最为经典的一种做法就是和牛肉一起炒着食用，很多朋友也是想要学习这款经典的做法，下面我们大家就是一起来了解了解。

荷兰豆炒牛肉---防止便秘提高免疫力

荷兰豆炒牛肉

准备材料，牛肉300克，豌豆150克，胡萝卜半根。

辅料：葱花、姜末、蒜末各1小匙，盐1小匙，酱油、白糖各1大匙，醋2小匙，水淀粉适量。

1、将牛肉洗净，切成1厘米见方的丁；胡萝卜洗净，去皮，切成同牛肉丁大小的丁。这时候可以放点淀粉进去搅拌，这样子出来的牛肉，会比较嫩滑。

2、给炒锅里面倒入适量的油，然后就是烧到7成熟左右，放入准备好的豌豆，然后就是用小火慢慢的炸，一直等到酥脆就是可以盛出，然后就是晾干和控油了。

3、原锅留少许油再烧热，放入葱花、姜末、蒜末爆香，然后加入牛肉丁炒至变色，放入胡萝卜丁翻炒约3分钟，再调入白糖、醋、酱油、盐炒匀，用水淀粉勾芡，最后下入炸好的豌豆拌均匀，这样就可以了。

功效：牛肉是含有丰富的蛋白质，而且氨基酸的组成是更加的接近人体的需要，我们食用牛肉是可以很好的提高身体的抗病能力，对于生长发育和病后、术后调理的人群是非常的适合，荷兰豆是含有丰富的维生素C，而且含有的膳食纤维也是比较的丰富，我们食用是可以防止便秘和清肠。我们食用这款食物是可以很好的促进身体营养均衡，补充身体维生素。

这款荷兰豆炒牛肉的做法也不是很难，是非常的简单，但是我们想要做好的话，就是需要购买到新鲜的牛肉，而且牛肉在切的时候，我们最好是能够薄一些，这样在熟的时候和食用的时候都是非常的有帮助。

文章到此结束，如果本次分享的荷兰豆牛肉辅食做法窍门和荷兰豆可以和牛肉一起吃吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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