常吃牛肉羊肉的坏处和好处？长期吃牛羊肉有什么好处？-菲力牛肉网

常吃牛肉羊肉的坏处和好处？长期吃牛羊肉有什么好处？

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于常吃牛肉羊肉的坏处和好处，长期吃牛羊肉有什么好处？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

长期吃牛羊肉有什么好处？

长期吃牛羊肉有什么好处

适量的食用牛羊肉可以补充优质蛋白质、多种矿物素和维生素等，可以增强体力，提高免疫系统的功能。但是，牛羊肉不适合长期、单一食用，饮食均衡、食物种类多样化才能有效保持健康。

1.牛肉的脂肪含量比猪肉和羊肉低，在10%左右；牛肉的蛋白质含量高于猪肉和羊肉，并且包括人体必需的8种氨基酸，且比例均衡，在摄食后几乎可全部被人体吸收利用；牛肉还含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素。因此，有增肌需要的人群可以选择牛肉作为蛋白质来源。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

2.羊肉能量低于猪肉但是蛋白质含量高于猪肉，是优质的蛋白质食品。并且羊肉中铜、铁、锌、钙、磷含量高于其他肉类，有利于维持细胞功能和代谢。羊肉可促进血液循环，有增温御寒的作用，因此适合冬季适量食用，对肺结核、气管炎、肺气肿、哮喘、贫血、产后和病后气血两虚以及一切虚寒证患者均有帮助。

虽然食用牛羊肉好处多，但应注意不同的肉类各有所长，应该合理搭配，适量食用。建议选用较瘦的红肉、去皮家禽等，并配以低脂、低盐及低糖的烹调方法，每周适量地进食，对身体都是有益的。

本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核

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驴肉和牛羊肉比哪个营养高？

个人观点:

驴肉好口感细腻，牛羊肉夏天吃上火。

提醒:

现在市场上卖的驴肉火烧大多是马肉，马肉几块钱一斤，驴肉七十元一斤，马肉纤维粗驴肉纤维细。

狗吃羊肉的危害

没有危害。如果你认为狗吃羊肉有危害的话，那你就大错特错了，如果狗吃羊肉都有危害的话，那我为为什么人还要吃那么多羊肉呢？

是不是？可我本来就是肉食动物，它不是吃羊肉就是吃猪肉，就是吃人类的剩饭剩菜里头的各种骨头渣子。希望我的回答能够帮助你。

好了，关于常吃牛肉羊肉的坏处和好处和长期吃牛羊肉有什么好处？的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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