山药牛肉蒸糕辅食？80道宝宝辅食食谱!这样吃宝宝不缺营养!-菲力牛肉网

山药牛肉蒸糕辅食？80道宝宝辅食食谱!这样吃宝宝不缺营养!

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80道宝宝辅食食谱!这样吃宝宝不缺营养!

喂养重点：

1、宝宝辅食最重要的是要添加蛋黄，一定要记得哦，可以蒸蛋黄羹吃，也可以用蛋黄做各种手指食物哦

2、一天三顿辅食，早午餐一顿，午睡后一顿水果，晚餐一顿，每天至少有一顿吃高铁米粉，以保证铁的摄入量

3、八个月开始添加蛋黄，从1/4个到1/3个，1/2个，到整个蛋黄，加到米粉/粥里都可以

4、肉类增加猪肉、牛肉、猪肝、鲜虾；主食继续吃米粉/粥类/碎碎面；米粉吃纯大米米粉和燕麦米粉，煮粥可以大米/小米/燕麦轮着吃(燕麦要注意观察过敏情况)

5、食量参考:八个月前十天米粉添加3.5勺，大概18g，第十一天开始每顿4勺米粉粥的话是20g米，碎碎面10g

6、

一岁前还是以奶为主，辅食为辅，吃完辅食最好还是过十分钟喂奶，一顿吃饱，每日保证奶量600ml~800ml

7、八个月的手指食物可以丰富起来了，除了蒸红薯条/山药条/冬瓜条࿏༶还可以做蛋黄溶豆/手指条，肉肠/鱼肠，全麦吐司，蔬果软饼，蒸糕，松饼等等

8、辅食里可添加油，每次两三滴，每天一餐里添加即可

辅食做法-肉泥：

(1)猪肉泥:猪里脊去筋膜切小块，和几片柠檬一起泡水15分钟去腥，然后和两片柠檬起掉水，再把猪肉冲洗干净煮熟打泥

(2)牛肉泥:牛肉切片，加姜片10分钟，和姜片一起焯水，煮熟后，加点温水打泥

(3)蒸蛋黄羹:蛋清蛋黄分离取蛋黄，加半个蛋壳温水(约40度)两次，搅打均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳些小洞，水开后小火蒸10分钟，焖5分钟，吃前滴两滴核桃油即可

(4)鲜虾泥:小海虾去头去虾线，锅里煮熟去壳，加点温水打泥

辅食做法-粥面类(起锅时可加两滴油):

(1)大米燕麦粥:大米和燕麦分别10g，水开后下米和燕麦煮熟即可

(2)芋泥碎碎面:芋头去皮切块(戴手套)蒸20分钟打泥，碎碎面10g水开下面，10分钟后放芋泥煮5分钟即可

(3)猪肝菠菜粥:猪肝切片洗净，和姜片泡10分钟，炉水煮熟，加点温水打泥，菠菜取叶子洗净焯水，煮熟捣成泥一起加入煮好的粥里即可

(4)排骨汤青菜碎碎面:排骨水，锅里加水熬汤，半小时后捞出排骨，下面条，煮5分钟，把青菜叶子撕碎扔进锅里，再煮10分钟即可

益贝熊品牌的有机野山山核桃油和有机亚麻籽油。他家的核桃油和亚麻籽油全部获得了有机认证，并且核桃油通过了中国、美国、欧盟、日本四国有机认证。多不饱和脂肪酸含量很高，可以促进DHA形成，促进宝宝大脑发育。配料表非常干净，亚油酸和α-亚麻酸含量很高，非常适合作为宝宝的辅食油添加。

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一岁宝宝一般牙齿长得比较多了，所以这时候需要锻炼咀嚼能力和手握能力，辅食多样化才能给宝宝营养均衡。适合12个月宝宝吃的辅食有各种粥类，山药瘦肉粥，红萝卜牛肉粥，鲜虾粥，青菜粥都是不错的选择，宝妈也可以制作一些虾饼和牛肉饼，南瓜条，蒸糕锻炼宝宝手抓能力。

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八个月的宝宝的胃蛋白酶已经开始发挥作用了，这个月份的宝宝也能够吃适量的肉食了，虽然宝宝的消化功能和成年人比不了。但是这个阶段也要坚持给宝宝喂一些容易消化的食物

一、山药红枣粥

准备适量原料：大米、红枣、山药。

把大米清洗干净。

把红枣去核之后洗干净了，然后切成碎块泡在水中。

山药洗干净了之后去皮，然后再切成小块，用水浸泡在干净的容器里。

把锅里倒上水烧开之后，放进大米用文火煮半个小时，再把山药放进去用大火继续煮。

大约20分钟之后，把红枣放进锅里。然后再用文火煮15分钟就完成了。

山药红枣粥的营养丰富：山药中含有很多的蛋白质和各种维生素，而且还含钙、铁、磷等矿物质营养成分。这个粥能够开胃健脾，消化起来也比较容易，非常适合宝宝食用。

《育儿百科》里说，八个月左右的宝宝可以用粥当主食了，里面还可以加入很多别的食物。水果也基本都可以吃了，只要是软质或者泥状的就可以。

二、鱼肉薯泥

准备好鳕鱼肉和土豆。

把雪鱼肉块洗干净之后，切成小块状。

把鱼肉放进碗里，然后在碗中滴几滴柠檬汁去一下腥味。

水烧开之后，把鱼肉放进去煮大约八分钟。

土豆去皮之后洗干净了，也切成小块状。

把水烧开，然后放进土豆煮15分钟左右，一直把土豆煮熟变得柔软。

把鱼肉和土豆一起放进搅拌机，然后加一勺鱼汤，最后用搅拌机打成泥状就可以了。

鲜美的鳕鱼肉含有DHA，宝宝吃了可以益智健脑，再加上软软的土豆非常可口。

三、牛肉米糊

准备好新鲜的牛肉和小米、大米。

把大米和小米用清水洗干净，泡一会。

烧开水之后，把大米和小米倒进锅里煮三十分钟左右。

还要再准备一个锅，牛肉切成小块之后冷水下锅，牛肉里的血水煮开之后把沫捞出来。

牛肉煮到颜色变了之后，就换一锅水一直煮烂，如果有高压锅可以直接闷半个小时左右。

把煮好的大米和小米，还有牛肉都捞出来。加入适度的温水搅成糊就可以吃了。

牛肉含有的营养非常丰富，但是家长要记得观察宝宝对牛肉是否过敏。小米也是杂粮中最适合宝宝的，它所富含有的维生素，是非常好的护眼食物。

一定要及时给宝宝吃辅食。这对宝宝也是一种锻炼，要从稀到稠，由细到粗慢慢添加辅食。吃辅食时宝宝不仅可以练习咀嚼、提高吞咽的能力，还能够促进颌骨的发育和乳牙的萌出。

寄语：

宝宝刚刚添加辅食的阶段，可能会吃得脏兮兮弄得满脸都是，爸爸妈妈们要多些耐心，慢慢添加辅食，让宝宝适应新的进食方式。

山药牛肉蒸糕辅食和80道宝宝辅食食谱!这样吃宝宝不缺营养!的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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