西蓝花香菇牛肉饭辅食，白色西兰花辅食做法
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西兰花辅食搭配禁忌
禁忌
1、西葫芦。西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。
2、牛奶。喝了牛奶之后，再马上吃西兰花，会影响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营养价值。
3、动物肝脏。如猪肝、鸡肝等，西兰花含有丰富的膳食纤维，会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，进而影响机体的吸收。
白色西兰花辅食做法
食材：鲜虾、西兰花、红椒适量。
配料：蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油适量。
做法：
1、西兰花去粗茎，掰成小块(不要用刀切，会散掉)，蒜切末，红椒切菱形片。
2、鲜虾剥成虾仁备用(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒)。
3、炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。
4、炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即可。
山药和西兰花能一起做辅食吗
山药可以和西兰花一起食用的。两者食物没有相克，而且西兰花中含有丰富的维生素A，以及胡萝卜素，是非常好的食材，山药中也含有维生素A，二者同食可以促进视紫红质的转化
关于西蓝花香菇牛肉饭辅食，白色西兰花辅食做法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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