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科比和牛肉，科比吃素吗

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...球星每餐饭的饭量是多少,例如,詹姆斯,奥尼尔,科比,麦迪。

他们一般不吃米饭，只吃肉类，特别是牛肉，一般在1-1.5KG左右。但是我告诉你，他们的食物从美味上来讲，是非常难吃的，因为球队营养师要保证食物的营养最大程度上不流失而被球员吸收，因此，很少出现烤，煎，炸，炒一类的做法。

科比吃素吗

科比吃素吗？——答案：科比饮食是比较讲究荤素搭配的。

北京时间2016年4月14日10点30分，全世界的篮球迷都在关注着这样一场比赛—科比的最后一战。作为引领了一个时代的超级巨星，20年NBA生涯的最后一战对他自己和球迷们都是意义非凡，从此之后，美职篮赛场再无湖人24号，再无杀神黑曼巴。

说起篮球巨星科比，他与美食还有着十分紧密的联系，因为他的名字“kobe”就是一道美食—神户牛排。因为科比的老爹去日本的时候品尝到了舌尖上的美味——神户牛肉，老爹非常喜欢，所以为了纪念这款难得的美味，他决定把儿子的名字取名为Kobe，也就是神户地名的翻译。幸亏当时老爹来的不是辽宁，否则现在的科比可能叫熏肉大饼、羊汤、鸡架啥的，当然这只是一个玩笑。

神户牛肉是世界上最有名气的牛肉，作为一种日本特产，它常常出现在招待国宾的宴会上，卖出过天价，也曾经被日本天皇禁食。神户牛之所以享有美名，是因为肌肉中均匀分布大理石纹理样的脂肪，口感柔韧、肥嫩，入口即化。但这样的牛肉不能大规模生产，而且日本对神户牛肉质的筛选也有严格的制度：每只牛要经过脂肪混杂率、颜色、细腻度等一系列评测，达到A4或A5级以上才有资格成为神户牛。因此，当地出产的牛中只有极少数能称为神户牛。

而由于小时候在意大利长大，因此科比对于美式风格的牛排并没有多少喜爱。相对来说，科比更喜欢吃苹果馅饼，通心粉，奶酪，甜薯条这类的东西。在中国的时候，没有通心粉，就用拉面来代替，味道好像差的有点多，不知道科比怎么想。

怎么形容他对意餐的喜爱呢？在妻子Vanessa生日之际，科比特意邀请米兰PeperMoon的主厨兼好友FabriziodeTogni跨洋过海的飞来做了一顿丰盛的意大利料理。

Kobe大神的咖啡之选当属Latte，有粉丝解释到拿铁在意大利语中意为牛奶。球神的意大利情怀当真不可小觑。

在高强度的比赛中，科比曾经不慎脚踝受伤，骨头汤成了科比的灵魂餐饮。由于球员们都爱喝碳酸饮料，缺乏钙质，骨汤可以帮助恢复体能，补充钙质。科比说，“骨汤对我来说绝对有帮助，这是需要去重视的一个细节，它让我的身体发生了很大变化。”

归根结底科比是一名优秀的运动员，运动员对自己的饮食控制都相当严格，健康营养是必须的。科比是一个水果爱好者，无论在两餐之间他有多饿，水果永远是最优先的选择。他也不习惯两餐时间间隔太长，而在这些间隔时间里，他会在早餐后吃一些鸡蛋、沙拉或者烤面包。在运动是，卡路里会急剧消耗，因此在这个过程里辅佐一些低脂酸奶在饮料中是补充体能，减去脂肪的好方法。

科比的饮食里还包括了绿茶这种抗氧化能力极强的天然饮料，科比觉得这可以帮助他对抗身体老化带来的器官组织伤害。

职业生涯最后一战，科比将离开NBA的赛场，带走了属于他的荣誉和一身的伤病，留下的是球迷心中无限的热爱和怀念。多年以后如果有人问我：“科比是谁？”我会告诉他，那是一个传奇、是青春、是信仰，是曾带给无数球迷激情和斗志的人。

再见青春，再见湖人24号。

科比的饭

科比的早餐很随意，一杯牛奶，有时是果汁然后是鸡蛋，不到2片面包。因为科比一天只睡4个小时，而且nba职业球员与普通人是不一样的，他们并不是一日三餐，而是5-7餐。这样有助于保持体形和营养。当然，科比对吃不像纳什那么讲究。科比的主餐：沙拉、奶酪、甜薯条、香子蓝麦芽（vanillamalts）；鱼或烤鸡、牛排；蔬菜、生坚果和干果，饭后会来些水果，你知道，爸爸是要给两个女儿做榜样的。晚上科比吃的也基本是这些，不过有时会吃意大利面，还有西班牙的什么什么牛肉汇汤饭。不过，科比最有趣的是在比赛前吃的东西：苹果馅饼和意大利通心粉。他曾说过：“比赛前我必须吃点他们，不然总觉得比赛还没开始呢。”当然，虽然老布莱恩特喜欢神户牛排，但科比的最爱是他意大利“老家”的食物。另外，比赛的时候，如果是主场，那科比想要什么就有什么。但要是在客场。那么你就只能到那个城市自己找馆子吃了。每个球员会有380-500美元的客场餐费。如果科比得了周最佳、月最佳、mvp的话，他会毫不犹豫的带队友去吃法国大餐。这就另说了。一般在客队，科比一般是和小鱼或者枷锁、莎莎一起吃饭。最后，我们都知道科比喜欢看电影，那么他会在看电影时来个hotdog或是爆米花么？对此科比很谨慎：“呃，这个，除非你和我在一起时你才知道答案。”

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