菠萝可以和牛肉一起食用吗？菠萝炒牛肉热量
大家好，今天来为大家分享菠萝可以和牛肉一起食用吗的一些知识点，和菠萝炒牛肉热量的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
菠萝炒牛肉热量
菠萝炒牛肉的热量取决于所使用的食材和烹饪方式。通常情况下，牛肉的热量较高，约为每100克含有250卡的热量。每100克新鲜菠萝含有约50卡的热量，而罐头菠萝则含有较高的糖分和热量。另外，烹饪时所用的油、盐等辅料也会对热量产生影响。因此，菠萝炒牛肉的热量是不同的，一般在400-500卡左右。如果想要吃得健康，可以适量控制摄入量，选择低脂、少油、少盐等健康烹饪方式。
菠萝和牛肉能搭配吃吗
答:菠萝和牛肉能搭配吃吗〔可以〕
食材
200克菠萝肉，220克牛肉，姜片、蒜末、葱段各少许
3克盐，鸡粉少许，2克白糖，2毫升生抽
4毫升料酒，7毫升水淀粉，食用油适量
烹饪步骤
1将菠萝切块，改切成片。
2洗好的牛肉切成片。
3把切好的牛肉片装入碗中，放入适量盐、鸡粉、生抽，拌匀。
4加入水淀粉，拌匀。
5倒入适量食用油，腌渍10分钟至入味。
6锅中倒入适量食用油烧热，下入少许姜片、蒜末、葱段，炒出香味。
7倒入牛肉片，翻炒至转色。
8下入菠萝片，炒匀。
9淋入适量料酒，炒香。
10放入适量番茄酱，放入盐、白糖。
11快速翻炒至入味。
12倒入适量水淀粉。
13拌炒一会。
14起锅，将炒好的菠萝牛肉片盛入盘中即可。
菠萝炒牛肉怎么炒好吃
食材清单
菠萝半个、牛肉200克、洋葱半个、青圆椒半个、红圆椒半个、盐少许、糖适量、豆果菁选酱油适量、生粉少许、食用油适量、料酒少许
烹饪步骤
1/6
菠萝去皮去钉，取半个切成两瓣，再打模切成半圆形的厚片待用；洋葱和青、红圆椒只取半个，洗净后用花模印出片
2/6
牛肉洗净切片，用盐、糖、豆果菁选酱油、生粉、食用油各少许拌匀，腌制5分钟左右。
3/6
热锅下油，把除牛肉、菠萝外的其它配料倒入锅中，翻炒几下后撒少许料酒和盐，中火炒至传出香味，盛起备用。
4/6
再次热锅下油，把牛肉倒入，煎至全部变色，传出香味。
5/6
倒入全部材料，加入豆果菁选酱油、糖，炒匀后加入一些清水，盖上盖子调中火煮。这时可以把一小匙生粉和一大匙水调成生粉水备用。
最后一步
最后将生粉水倒入，再加几滴油，炒匀即可。
文章分享结束，菠萝可以和牛肉一起食用吗和菠萝炒牛肉热量的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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