米饭搭配零脂牛肉酱可以吗，吃黄米饭配什么菜合理-菲力牛肉网

米饭搭配零脂牛肉酱可以吗，吃黄米饭配什么菜合理

大家好，如果您还对米饭搭配零脂牛肉酱可以吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享米饭搭配零脂牛肉酱可以吗的知识，包括吃黄米饭配什么菜合理的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

吃黄米饭配什么菜合理

大黄米饭配各种菜都是非常好吃的。

无论是配上一些酱烧的菜还是配上一些新鲜蔬菜，再包括你配上一些番茄酱，或者是配上一些麻辣酱牛肉酱，这些东西都很不错的。大黄米饭呀，不仅口感好，而且还很有营养呢，咱们也可以搭配着白米饭一起做杂粮饭的。

黄米饭比普通白米饭更加好吃，可以选择搭配着一些新鲜的蔬菜，比如说莴笋呀土豆呀都是非常不错的，还可以搭配洋葱炒鸡蛋。还可以配炒鱿鱼。

营养含量

1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

4、含钾高含钠低，100克中含钾：201毫克，钠：1.7毫克，常吃对高血压患者有益。

5、铁和磷的含量均较大米丰富。

直接焖饭的配料

用料

甜椒一个半

鸡肉自选

玉米粒一把

青豆一把

洋葱两层

香菇肉酱自选

料酒可省

淀粉可选

油一点

做法步骤

1、开火热锅加点油，倒上提前收拾干净去把去籽儿切小粒的柿子椒

2、稍微一煎随便划拉两下再铺肉，鸡腿鸡胸猪五花啥的都行看心情

3、继续划拉到椒粒油亮肉变色，根据自己饭量往里抓两把速冻青豆玉米粒，胡萝贝土豆也阔以

4、顺手淋咕嘟料酒进去降温+去味，根据粒量和个人喜好往里擓肉酱，蒜酱菇酱老干妈手边儿有啥搁点儿啥

5、大概拌匀加两勺水中小火咕嘟它两三分钟，掀盖切上点儿彩椒和洋葱顺手揪粒豆尝尝小心烫

6、看情况加料找补找补味道，就盐生抽菇肉酱什么的，感觉汁儿略寡可以淋圈水淀粉进去拢个芡

7、确认味道啥的都合适了再关火找盘往外挪随便瞅两眼爱咋吃咋吃(推荐上勺方便快捷嘎嘎香

排骨炖米饭的家常做法

食材排骨500g，大米200g，糯米50g，盐，酱油，牛肉酱，老抽白糖，料酒，姜，大蒜

步骤

1首先将蒜子切片、姜切片、排骨砍成块。

2.接着锅中倒入小半锅清水，下入排骨，焯去血水，捞出后凉水洗净。

3锅中倒入油，下入姜片、蒜片煸香，然后倒入排骨，翻炒至微黄时，加入一勺白糖，淋入酱油、料酒、老抽，一起翻炒上色

4.接着加入半勺盐，一勺牛肉酱，倒入清水，煮五分钟后，倒入电饭煲中。

5.随后加入洗净的大米、糯米拌匀，倒入少量的清水，按下煮饭模式，静待出锅即可。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。

米饭搭配零脂牛肉酱可以吗，吃黄米饭配什么菜合理