红辣椒牛肉热量多少卡(一两牛肉的热量)-菲力牛肉网

红辣椒牛肉热量多少卡(一两牛肉的热量)

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香辣爽牛肉辣条热量

热量:441大卡(100克)

牛肉500g，干辣椒80g，芹菜80g，花椒适量，芝麻适量，盐适量，鸡精适量，白糖适量，酱油适量，鸡蛋1个，淀粉适量

1.把牛肉洗干净，切成片再切成条

2.切好的牛肉条放到盆中，放水冲去血水，然后捞出控干水分

3.腌制牛肉条：牛肉条放到盆中，加入盐、鸡精、鸡蛋搅拌均匀，再加入淀粉拌一下均匀，再加入芝麻拌均匀

4.锅中加入油烧至六成热，然后一条条牛肉下入锅中炸，炸至熟就可以捞出控油

5.把锅中的油倒掉留少许，然后下入干辣椒、花椒爆出辣味，适量盐，炒熟

毛豆青椒炒牛肉的热量

答；毛豆青椒炒牛肉的热量（148大卡）。

食材：毛豆米一把，青椒2个，牛里脊肉一块，盐、红薯粉、胡椒粉、料酒、生抽各适量

制作过程

1、新鲜毛豆米一大把，洗净沥干水；青椒两个，洗净去掉辣椒籽，切小片；蒜粒几颗，切碎。牛里脊一块，洗净切粗丝。牛肉丝腌制一下：盐、红薯粉、胡椒粉、料酒、生抽搅拌均匀，腌几分钟。

2、热锅热油，先将牛肉丝炒熟，变色后装起备用。再倒入一点油，将毛豆米放进去翻炒变绿，然后加入蒜粒、盐和生抽，快速翻炒出香味。然后倒入没过毛豆米的热水，中小火焖煮一下，让毛豆米焖熟煮烂。

3、看到汤汁明显变少，再将青椒和牛肉丝放进去快速的翻炒均匀即可。

一两牛肉的热量

62.5大卡左右

每100g牛肉里大约含有125大卡的热量，是一种高蛋白的食物，但是脂肪含量很低，很适合减肥，牛肉里面含有很多维生素，在减肥期间能满足人体的营养需求，并且牛肉里含的肌氨酸是肉食里最高的，能适当提高肌肉含量，很适合减肥的人食用。

关于本次红辣椒牛肉热量多少卡和一两牛肉的热量的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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