手指脱位后能吃牛肉吗吗(风干牛肉的家常做法)
其实手指脱位后能吃牛肉吗吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解风干牛肉的家常做法，因此呢，今天小编就来为大家分享手指脱位后能吃牛肉吗吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
半月板损伤还能跑步吗？
半月板是膝关节重要的组织，起到缓冲和减震作用，保护了关节的软骨不受损伤。内侧半月板呈C型，而外侧半月板呈O型，内侧比外侧更大。按照位置可将半月板分为前角、体部和后角。而按照半月板的血液循环可将半月板分为红区、红白区和白区，其中红区是血液循环较丰富的部位，主要在半月板外侧；红白区血液循环很少，在半月板的中间；而白区是没有血液循环的，主要在半月板最内侧。
半月板的损伤可以分为3度。其中I度的损伤是半月板的变性；II度的损伤是半月板内部出现小裂痕，但是损伤未达到半月板的表面，就像地下有几个裂口，但是地面不受影响；而III度损伤就已经达到了半月板表面，也就是地面裂口子了。在这3度的损伤里，最麻烦的就要数III度损伤了，III度的损伤很可能会导致关节软骨出问题，磨损软骨，让膝关节关节炎提早发生。对于III度的撕裂，有一部分是不能通过保守疗法来康复的，必须要有手术的介入，以修复损伤的半月板；而有些III度的损伤可能通过保守疗法就可以达到比较好的状态（这个状态是指可以正常运动，但是撕裂的半月板不一定可以长上），具体需要采取何种治疗，就需要经过专业的运动医学科医生的判断后才能确定。
如题主所述，半月板的损伤是2度，再次恢复到正常跑步应该是没有任何问题，之前说不能跑步的诊断还是太过于保守，您的膝盖完全可以进行运动，那具体应该怎么来康复膝盖以使其恢复正常运动能力呢？
1.理疗加手法治疗。最好是进行超声等理疗，然后针对膝关节的疼痛进行一定的肌肉放松，比如股四头肌和腘绳肌的松解，还可以矫正一下膝关节和骨盆的错位，使其恢复正常位置。
2.膝关节稳定性训练。一定的力量训练是必须的，如静蹲等方式都是很好的恢复方法，之前有写过，这里就不赘述，对于长跑爱好者，可以练习膝关节的稳定性训练，即在不稳定平面下的力量训练更有帮助。
3.缓冲减震的能力。虽然跳跃对于长跑爱好者的运动能力提升没有实质性作用，但是对于康复膝关节来说确是必要的，因为跑步时脚踝膝盖始终会接受地面的反作用力，如果没有很好的动作模式和吸收震荡的能力，那膝盖肯定是要再次受伤的。
风干牛肉的家常做法
原料：牛肉、生姜片、大蒜片、大葱片、白糖、生抽、料酒、蚝油、肉桂棒或者桂皮、花椒、八角、盐。
做法步骤：
第1步、将牛肉顺着纹理，切成手指大小的条状。
第2步、牛肉泡水2小时，中间勤换水，尽量把血水都泡出来。
第3步、泡好水的牛肉，先沥干一些表面水份。
第4步、然后用厨房纸尽量把表面水份吸干。
第5步、把香料盐的材料，倒入锅中，小火炒出香味。
第6步、炒好的香料倒入粉碎杯，打成粉末状，香料盐就做好了。
第7步、牛肉放进干净的，无水无油的保鲜盒，将香料盐和腌料里面的材料，全部放入牛肉中。
第8步、将所有材料用手抓拌均匀，最好用手给牛肉抓一抓按摩一会帮助入味。入冰箱冷藏腌制12小时。喜欢孜然味和辣味的朋友，可以自行加入孜然粉和辣椒粉，我做的是原味的。
第9步、腌制好的牛肉，挑掉葱姜蒜，摆好到食品风干机的网子上。
第10步、全部放进去风干机，温度设置55度，烘干10小时即可。
风干牛肉的做法
食材用料：
牛肉1250g，盐适量，孜然适量，糖一勺。
方法步骤：
1.将牛肉剃筋，尽量选择瘦牛肉，我选的是牛子盖儿
2.将牛肉切成大条，2cm见方或者2cm×3cm都行，上下最好一样粗，要不咸淡就会差很多，肉要顺着文理切，不要担心块大不好熟，一风干就缩小到正好了
3.加入适量的佐料，搅拌均匀，放入冰箱醒一晚上。盐千万不要放多，我是四面摸的盐，做出来齁咸。
4.将盐过一晚的肉穿起来，阴干。我家是室温28度，地热，比较闷热，要适当开窗通风。
5.晾晒第一天，表皮有些硬，里面的肉还很软。
6.晾晒第二天，摸着硬邦邦，里面还是能捏的动。
7.晾晒第三天，已经很干很硬了，可以做肉干了。
8.放入烤箱前，给肉干均匀的刷上一层薄薄的油，要不肉干会烤焦。
9.风烤加上下烤，180度预热，肉干180度烤8分钟。如果你的肉干很细的话，就少烤几分钟，要不会烤的很硬很硬。
10.美味的肉干出炉。算了一下，一斤肉能出三两肉干，但自己做的比外面买的风干肉干要干很多，虽然也得90多一斤，贵在自己做的放心，安全。
关于手指脱位后能吃牛肉吗吗和风干牛肉的家常做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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