火锅牛肉有利于健身吗孕妇？孕妇可以吃牛肉干嘛-菲力牛肉网

火锅牛肉有利于健身吗孕妇？孕妇可以吃牛肉干嘛

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孕期吃火锅会导致胎儿畸形吗？

我怀孕的时候也会偶尔吃火锅，但是我不烫生肉吃，都是烫青菜、豆制品、熟食吃，毕竟肉类烫久了就柴，烫不熟虽然嫩但容易感染细菌，还是不吃为好。

正常来讲，孕妇吃火锅是不会导致胎儿畸形的，导致胎儿畸形的是没有烫熟的生肉，会感染弓形虫。感染弓形虫有什么危害

弓形虫就是一种寄生虫，人类通过不干净、不正确的饮食或者宠物身上都非常容易感染弓形虫的，一旦被它寄生于体内，随着血液的流动，就会到达身体各部位，然后破坏器官，导致人体免疫力下降等各种疾病。

而怀孕早期是胚胎分化时期，孕妇这时候感染弓形虫就会直接对胎儿造成影响，严重的话会导致胎儿畸形、死胎、流产，所以孕早期要尽量避免吃生肉、养宠物等行为。孕妈如果要吃火锅，需要注意以下几点：

1.尽量自己做

嘴巴馋或者天气冷的时候吃一下火锅确实能让人心情愉悦起来。不过孕妇想吃火锅最好是在家里自己弄，尽量少去火锅店。因为火锅店的汤底就算是清汤也会加很多添加剂下去的，有的还是中药材，孕妇吃了可能会有影响。

2.把食材烫熟

不管是吃青菜还是肉类都要烫熟了再吃，有些寄生虫不单单是在生肉上，就连蔬菜也会有的，况且蔬菜还容易有农药残留。

3.味道清淡

孕妇吃火锅要选择清淡的，避免麻辣味的。因为麻辣味的锅底内含有大量的添加剂和味精，吃多容易口渴还会造成便秘，到时候肚子不舒服腹泻或者水喝多加重尿频，最后难受的是自己，还可能危害到胎儿。所以，孕妇可以吃火锅，但要学会正确地吃、健康地吃。

你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。

孕妇吃的火锅

多数女性在孕期可以吃涮火锅，种类丰富，荤素皆有，营养价值高。可食用富含蛋白质、氨基酸、果糖、维生素、钙、铁、钾、磷、镁、锌等食物，可食用牛肉、羊肉、大虾、五花肉、小白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、白萝卜等食物，注意涮锅时，肉类要煮熟才能吃，尽量选择清淡锅底，不选择辛辣油腻的锅底，容易滋腻碍胃，出现消化不良。

孕妇可以吃牛肉干嘛