牛肉怎么炖着吃才能减肥？中餐牛肉配什么能给孙子减肥-菲力牛肉网

牛肉怎么炖着吃才能减肥？中餐牛肉配什么能给孙子减肥

各位老铁们好，相信很多人对牛肉怎么炖着吃才能减肥都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛肉怎么炖着吃才能减肥以及中餐牛肉配什么能给孙子减肥的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

减脂期怎么吃牛肉

材料：牛腱子肉500克

辅料：生姜3片、八角1个、花椒少许、白酒半瓶盖子、盐4克、大葱适量、香菜适量、白芝麻适量。凉拌汁：生抽2勺、香醋2勺、大蒜泥3瓣、麻油少许、辣椒油2勺、干辣椒2个

做法：

1、首先把牛腱子肉放在清水中浸泡2小时去除血水

步骤/方式二

2、把牛肉冷水下锅，加入生姜、八角、花椒、白酒和盐，大火煮开，然后把浮沫撇去，转小火继续煮1个半小时。

步骤/方式三

3、把牛肉捞出来冷藏，冷藏后的牛肉肉质变得紧实

步骤/方式四

4、把大蒜拍碎，大葱切碎放在小碗中，辣椒切末放在碗里

步骤/方式五

5、锅里倒入花生油，加热至油冒烟的程度

步骤/方式六

6、然后把热油倒入辣椒小碗里，用勺子搅拌一下，晾凉备用

步骤/方式七

7、制作凉拌汁：把大蒜切碎，把生抽、香醋、麻油和香辣油放在小碗中混合均匀备用

步骤/方式八

8、把牛肉切薄片，放上大葱丝、香菜、白芝麻和自制的凉拌汁，拌匀后就可以吃了

中餐牛肉配什么能给孙子减肥

可以配土豆、西兰花等蔬菜。

土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便、利水消肿，有一定减肥效果；西兰花含水量高，本身热量较低，有助于减肥。

【减肥期间可以吃牛肉吗】吃牛肉影响减肥效果吗

可以适当的吃一些牛肉的，适当的吃一些牛肉并不会影响到减肥的效果，而且适当的吃一些牛肉也是可以产生一定的能量，从而起到增强饱腹感的作用，另外在减肥期间蛋白质的摄入也是十分重要的，蛋白质不仅可以起到补充营养的作用，而且也是可以产生饱腹感的。

文章到此结束，如果本次分享的牛肉怎么炖着吃才能减肥和中餐牛肉配什么能给孙子减肥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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