一斤牛肉有多少卡热量呢(一斤牛肉热量)
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一斤牛肉热量
625大卡。每100克可食部分牛肉的均值标准发热量是125大卡，500克为一斤，因而500g可食部分的牛肉热量是5×125大卡=625大卡，从上面的数值来看，可能牛肉的热量并不低，因为平时吃的很多食物热量要比牛肉的这个数值低很多，但是如果将其只和肉类作比较的话，就会发现牛肉的热量其实并不是很高的了，而且在三大畜肉（猪牛羊）中，牛肉的脂肪含量是最低的，所以综合而言，牛肉的热量并不高。
半斤牛肉的热量
半斤牛肉热量125千卡/每100克*2=250卡左右
牛肉的热量是125千卡/每100克；脂肪是4.2克/每100克.猪肉的热量是395千卡/每100克；脂肪是37克/每100克.对于想要增肌的小伙伴们来说，力量训练是增肌的最好方法，但膳食的补充也很重要，增肌的食物更是必不可少。而增肌的食物中最有效果的莫过于蛋白质了。
一斤牛肉的热量是多少千卡
1斤牛肉含有625大卡的卡路里，每100克可食部分牛肉的均值标准发热量是125大卡，500克为一斤，因而500g可食部分的牛肉热量是5×125大卡=625大卡
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