番茄味牛肉米线热量高不高？米饭面米线哪个热量最低-菲力牛肉网

番茄味牛肉米线热量高不高？米饭面米线哪个热量最低

大家好，关于番茄味牛肉米线热量高不高很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于米饭面米线哪个热量最低的知识，希望对各位有所帮助！

米饭面米线哪个热量最低

米线的热量最低。具体做法如下：

食材：

米线、香菇鸡肉丸、菊花菜、番茄、香菜、白水鸡蛋、姜丝、甜面酱、蚝油、白胡椒粉、生抽、食盐、食用油

步骤：

1、取一把干米线，现吃现煮，依饭量而定；

2、菊花菜掰开，淘洗干净；

3、西红柿洗净，切成块；

4、香菜叶洗净后切碎；

5、烧一锅热水，下入米线，煮三分钟后捞出；

6、净锅，重新烧一锅热水，水沸腾后放入米线，大火煮两分钟，转中火继续焖煮六分钟；

7、将煮好的米线盛于碗中；

8、菊花菜放入煮米线的水中，焯烫熟，捞出，摆放于米线上；

9、香菇鸡肉丸放入沸水中焯烫后捞出，用清水冲洗一下。

10、热油锅，放入姜丝爆香后，加入番茄，炒出红油，加入甜面酱或豆瓣酱和少许白糖，炒出香味；

11、加入香菇鸡肉丸，其他肉丸子也可，调入少许的白胡椒粉，翻炒一下；

12、加入足量的开水，大火煮开，开水的量依据米线的量来定；

13、放入一勺蚝油、一勺生抽，盖上锅盖，用中小火炖五分钟左右；

14、能闻到浓郁的酱香味道，调入适量的食盐，浇头就做好了；

15、煮好的白水鸡蛋剥去外壳，放在米线上，再撒入少许香菜碎，浇上浇头也就是汤汁即可。

牛肉砂锅热量

143大卡/100克。

牛肉属于红肉系列，具有蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类之一，热量在肉类中属于低的，与大多数鱼类相当。牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。每一标准100克牛肉热量含量大约为106大卡，考虑到砂锅西红柿做法1块牛肉(瘦)(50.0克)，53大卡，半块牛肉(瘦)(25.0克)，27大卡。

所以砂锅西红柿炖牛肉的热量含量并不是很高，可以适合减肥食用，可以适合经常食用。

统一番茄牛肉面热量

一份统一番茄牛肉面的热量大约为425卡路里。这是因为在番茄牛肉面中，面条和牛肉都会贡献一定的热量，并且面条本身也含有一定的碳水化合物和脂肪。在加入统一特制的番茄酱后，热量也会相应增加。此外，不同的配料和调料也可能对热量的产生有所影响。值得注意的是，每个人的具体摄入量和代谢情况都不同，因此热量会有所浮动。如果想要控制热量摄入，建议在配料和调料上控制。

番茄味牛肉米线热量高不高的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于米饭面米线哪个热量最低、番茄味牛肉米线热量高不高的信息别忘了在本站进行查找哦。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。