牛肉粒炒青椒减脂餐的做法，香蕉薄片炒牛肉的做法原料是什么呢-菲力牛肉网

牛肉粒炒青椒减脂餐的做法，香蕉薄片炒牛肉的做法原料是什么呢

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香蕉薄片炒牛肉的做法原料是什么呢

1、荷叶减肥茶。鲜荷汁5克,山楂5克,生慧仁3克,沸水沏饮,尤其适于高血脂症的肥胖之人。

2、菊楂决明饮:洁净的菊花3克,生山楂片及草决明各15克,放入保温杯中。以沸水冲泡,日数次服用。

3、双根茶:山楂根、茶树根、玉米须,芹菜各50克,日1剂,煎汤代茶。

4、萝卜汤:红白萝卜各250克(洗净切块)、姜10克,加水煮熟,食盐调味、饮汤吃萝卜。

5、冬瓜粥:新鲜连皮冬瓜250克(洗净切块),大米100克,加水煮粥,食盐调味服食。

6、冬瓜皮蚕豆汤:冬瓜皮50克,蚕豆60克,清水三碗煎至一碗;去渣饮用。

7、赤小豆鲤鱼场:赤小豆150克、鲤鱼一条(去内脏),加水适量煲汤,食盐调味服用。

8、三皮饮:新鲜西瓜皮20克,新鲜冬瓜皮20克,新鲜黄瓜皮20克,煎水加食盐少许饮用。

9、雪羹汤:海蜇头30克、以温水泡发,洗净、切碎;鲜荸荠15克洗净,去皮,共放锅内,加水适量,小火煎煮1小时。1次或分饮喝汤。

10、泥鳅豆腐羹:鲜豆腐100屯,活泥鳅250克,玉米须(布包)30克,将泥鳅放盆中养1-2天后,取出与玉米须、豆腐共入砂锅,加水适量煎煮,待烂熟后调味服用,每天1次。

减脂期怎么吃牛肉

材料：牛腱子肉500克

辅料：生姜3片、八角1个、花椒少许、白酒半瓶盖子、盐4克、大葱适量、香菜适量、白芝麻适量。凉拌汁：生抽2勺、香醋2勺、大蒜泥3瓣、麻油少许、辣椒油2勺、干辣椒2个

做法：

1、首先把牛腱子肉放在清水中浸泡2小时去除血水

步骤/方式二

2、把牛肉冷水下锅，加入生姜、八角、花椒、白酒和盐，大火煮开，然后把浮沫撇去，转小火继续煮1个半小时。

步骤/方式三

3、把牛肉捞出来冷藏，冷藏后的牛肉肉质变得紧实

步骤/方式四

4、把大蒜拍碎，大葱切碎放在小碗中，辣椒切末放在碗里

步骤/方式五

5、锅里倒入花生油，加热至油冒烟的程度

步骤/方式六

6、然后把热油倒入辣椒小碗里，用勺子搅拌一下，晾凉备用

步骤/方式七

7、制作凉拌汁：把大蒜切碎，把生抽、香醋、麻油和香辣油放在小碗中混合均匀备用

步骤/方式八

8、把牛肉切薄片，放上大葱丝、香菜、白芝麻和自制的凉拌汁，拌匀后就可以吃了

一日三餐减肥食谱牛肉的做法

牛肉对于一普通老姓吃的机会不是太多，因为不太懂得如何做，即使吃也是买现成的，今天就为大家介绍一个家常做法。

1.空心菜去老梗，洗净，切为小段：红辣椒洗净，去蒂，子，切片。

2.牛里脊肉洗净，切丝，放入碗中，加酱油，料酒，干淀粉腌渍10分钟，再放入热植物油中过一下捞出。

3.锅中留底油烧热，爆香蒜末，放入空心菜段翻炒一下，加入牛肉丝，红辣椒片及沙茶酱，盐炒匀至熟即可。

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