原汁原味牛肉汤电饭煲,牛肉炖什么好吃又营养
大家好,今天来为大家分享原汁原味牛肉汤电饭煲的一些知识点,和牛肉炖什么好吃又营养的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,接下来我们就一起来看看吧!
清水煮牛肉的正确方法 清水牛肉怎么做如何做好吃
牛肉用简单的方法,表现其原汁原味!
用料
牛肋条-肥一点500克
清水500-800克
蘸汁:蒜泥一头蒜
盐2克
糖2克
捞汁30克
酱油5克
陈醋10克
蚝油10克
辣椒油
泰椒圈
香油少许
清水牛肉的做法
1
牛肉水洗,斩成大块,放入高压锅,清水没过肉。45分钟,焖10分钟。压力电饭煲,万能炖60分钟。要是牛肉用来烧菜,二次加工,就减20分钟。
2
肉熟后,马上改刀
3
切成小方块。放点汤保温!
4
也可以粗犷些。大块用刀切着吃。配些煮土豆,玉米,更美味!
小贴士
牛肋条一定要品质好,肥一些好吃。也可以放入牛腩,牛胸口。
牛肉炖什么好吃又营养
牛肉炖什么好吃又营养
番茄汁牛肉汤原料:牛腱400克,胡萝卜300克,番茄1个,葱末1勺,姜3片,盐、味精、料酒适量。做法:1、牛腱入滚水中烫后切成大块,番茄入滚水中川烫过取出剥去外皮切块。2、锅中注入水5碗及牛腱块、番茄块、葱段、姜片,大火煮滚后改小火焖煮约一小时后,加胡萝卜、盐、味精、料酒继续焖煮约半个钟头,撒上葱末即可。特点:汤鲜甜,有营养。
萝卜牛肉汤
材料:牛肉白萝卜水葱花香菜辣椒油盐味精过程:1、肉洗净,加水煮,不加任何调料。2、觉得肉8成熟的时候,放白萝卜,接着煮,3、准备大碗,把切好的葱花、香菜放在碗底,4,牛肉,软了烂了,就可以了。(牛肉与水的比例挺关键,因为淡了当然不会好喝。)5、把肉拿出来切成块,块的大小看个人,人猛的就切大点,斯文的切小点,不太猛也不太斯文,就切成了不大不小的,然后同样的给放到碗底。6、盛汤到碗里。根据个人口味放盐,放味精,辣椒油。
牛肉南瓜汤
1、南瓜削去外层硬皮,洗净后切成方块备用。
2、炒菜锅中放水烧开,将牛肉剔去筋膜,洗净切块,放入锅中略焯一下捞出。
3、将牛肉块放入砂锅,放入牛肉汤(或清水),开大火煮开。
4、加入南瓜,姜、葱,等牛肉煮熟后,加入胡椒粉和盐调味。
5、再略煮2分钟即可出锅。
牛肉土豆汤
土豆去皮切成小块;2.西红柿切块;3.嫩牛肉切片;4.草菇切片;5.生姜去皮切片;6.葱切段;7.烧锅下花生油,待油热时,放入姜片,炝香锅;8.放入土豆、草菇,用中火煮10分钟;9.最后加入西红柿、牛肉、葱段,调入盐、味精、鸡精粉、胡椒粉,滚透即可。
当归牛肉汤
1.牛肉洗净,切块;
2.当归,适量即可,多了会苦;
3.全部材料放入锅内,用适量水,猛火煲至滚;
4.用慢火煲2-3个小时,用盐调味可用。
功效:
1.当归补血活血、调经止痛;经枣味甘,性平,补脾和胃,养血和药,以加强牛肉,当归之功效。合而为汤,补血调经;
2凡血虚诸症,或经行不畅,用之每获良效。外感热病,阴亏火旺者不宜饮用本汤。
田七片牛肉汤
用料:田七片15克,牛肉400克,圆肉15克,芡实50克,老姜4片。
做法:将牛肉原块洗净,放入滚水中,煮5分钟,取起。
洗净田七、圆肉、芡实。
把适量清水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成下盐调味。
咖喱牛肉汤这次是用牛仔骨炖的汤,肉很鲜嫩,感觉比煎炒的要好吃。做法如下:1)牛仔骨洗净、剪开后飞水,冲洗干净。2)入冷水加姜片、葱结、八角一粒、白醋几滴大火烧开,转中火炖煮30分钟后,弃去八角和葱结,加入咖喱粉。3)再半小时后加入洋葱和盐,过15分钟后入洋山芋再炖10分钟,然后依个人口味调味,撒上香菜或葱花就能吃了。
牛肉和什么一起炖最有营养
牛肉和西红柿一起炖最有营养。此菜不仅味道鲜美,而且能增加免疫力、补气养血强身。
西红柿中的番茄红素和食物中的蛋白质、脂肪结合更有利于人体吸收利用,在烹调时,维生素C会在番茄红素的保护下相对损失的很少,一般在少于120度的低温烹调15分钟内西红柿里的维生素C的损失率会在30%之内。
牛肉中含有不少胶原蛋白,这也是美眉们喜欢用来养颜美容的东西,但是胶原蛋白只食物中的辅氨酸和赖氨酸含量比较充分时,在维生素C的帮助下才会转化为人体的胶原蛋白。如此,富含维生素C的西红柿就当仁不让了!牛肉中含量丰富的铁属于血红素铁,相对植物中的非血红素铁会更容易被人体吸收!
人体摄取了足够的铁才会使血液中血红细胞增加携氧量,使人体各个组织器官有足够的氧气供应。所以,女性经常正确的吃一些含铁丰富的食物更容易使面色红润、精神焕发!
还有牛肉炖土豆可以保护胃黏膜。牛肉炖芋头可以养血补血。牛肉炖南瓜健胃益气。牛肉炖香菇易于消化。
牛肉和什么东西一起吃,好吃,又有营养,又不范忌
牛肉与土豆、梗萝卜搭配是最合理的,也是最有营养价值的搭配。动物性原料一定要与植物性原料来搭配着吃才好,胡萝卜富含维生素A,而维A是脂溶性维生素,与牛肉搭配烹饪,人体才能更好吸收胡萝卜的营养素。土豆是淀粉类蔬菜,这种荤素搭配的配比,就是西餐的灵魂。使人在享受美味的同时,还补充了人体所需的各种营养素。国家级高级西餐烹饪师为你解答!
如何炖牛肉又软又好吃
》炖牛肉诀窍
炖牛肉时,应该使用热水,不可使用冷水,因为热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鲜美。
旺火烧开后,揭开盖子炖20分钟以去除异味,然后加盖,改用微火,使汤面上浮油保持一定温度,以起到焖的作用。
在烧煮过程,盐要放入迟,水要一次加足,如果发现水太少,应加开水。
炖肉前一天,先用芥末在肉面上抹一下,炖肉前用冷水洗掉,这样不仅熟得快,而且肉质鲜嫩。
将少量茶叶用纱布包好,放入炉中与牛肉同炖煮,肉不仅熟得快,而且味道清香。
加些酒或醋(按1公斤牛肉放2-3汤匙酒或1-2汤匙醋的比例)炖牛肉,可使肉更软嫩。在肉中放几个山楂或几片萝卜,即令牛肉熟得快,而且可以驱除异味。
2》巧炖牛肉
有人认为“炖牛肉,好吃不好做”。其实并不难,有人概括为:“选肉对路汤要宽,黄酱打底少放盐;作料多少一齐放,火候恰当肉香烂”。选肉一般人总爱买些有鲜红肉丝的部位来做炖牛肉。其实这一类向较适于爆炒。如用做炖食,其肉质则发紧发柴。适于炖吃的牛肉部位很多,如腱子、腰板、弓口、胸口、外脊等,约占全牛肉的70%部位。这些部位有筋有皮,肥瘦相间,从表面看上去有些不美观,不受顾客欢迎,但只要做法得当,成熟之后则肉质膨松,既暄且烂,鲜香适口。肉选好后,先整块冲洗,去掉表面浮着脏物;擦净后切成核桃块,浸泡在清水中约半小时,去除向中的污血杂质,捞出备用,但切忌用热水或开水紧肉,否则肉质变老,不易炖烂。
调汤:锅内添足温水(以没过肉为准,锅种不限),放适量黄酱,俗称“打底”(500克肉、50克酱即可),用筷子搅开,此时酱渣沉底,酱沫上浮,用俄篱捞净渣撤去沫,以保证肉汤有色而不混。调汤不能用酱油,因酱油内含有味苦的糖色,加入汤内煮后,会使肉汤也略带苦味,炖出的肉味大为逊色。汤水量要一次加足,不可中途添水。若汤不够,只能加热水或开水,千万不能中途加凉水,否则开锅的肉遇到凉水,易使肉表面收缩变紧,热量不易内传,肉质会变得即硬又皮,不好嚼咽。汤调好后,再放适量盐。
放料:把切好洗净的牛肉放人锅内,再放作料。一般作料有丁香、桂皮、甜甘草、花椒、大料、小茴香;或者花椒、大料、桂皮。无论采用什么作料,葱、姜、蒜是必不可少的。还可以加些桔皮。若以2.5千克肉为准,其作料用量可用花椒20粒、大料4~5枚、桂皮3~4块、葱寸长3~4段、.姜1块切口(不要切断)、蒜4~5瓣。将这些作料一齐下锅,可将花椒、大料、桂皮装入纱布口袋,能连用2~3次。
火候:作料入锅即盖上锅盖,视其大开时掀去盖敞锅炖,藉以将血腥味挥发掉。20分钟后再盖上盖,改为文火小开,3个小时左右就可炖熟,牛肉质地暄烂,汤美色鲜,香气扑鼻。使用高压锅炖牛肉,效果也很好,只要掌握好火候就行了.即大火开锅后,放气5分钟,扣上安全阀,20分钟后改为中火,再经20分钟即可.
煮老牛肉:如果你买的牛肉比较多,可在下锅头一天,往牛肉上涂一层干芥末,煮时先将肉冲洗干净再下锅。这样处理的牛肉,不但易熟,而且肉质变嫩。煮时再放些酒或醋会熟得更快。煮牛肉时,先缝一个纱布袋,放进少量菜叶,将袋扎好,放入锅内同牛肉一起炖,这样牛肉熟得快,味道清香。煮牛(羊)肉时,放二三个带壳核桃和或几个山楂,不仅熟得快,而且去羶味。红烧牛肉时,加少量雪里蕻,可使肉味鲜美。
3》姜可嫩化牛肉
姜不仅是调味品,而且还能嫩化牛肉。如果发现牛肉有些老硬,可以将洗净的鲜姜切成小块,捣碎,再将姜末放纱布内挤出姜汁,把姜汁拌入切成丝或片的牛肉中,搅拌均匀,使牛肉片表面均匀沾上姜汁,在常温下放置1小时左右,......
牛肉炖什么最有营养
.首先注意牛肉的选择,一般用牛腩或牛腱子肉比较好;
2.先用开水漂一下,去掉脏东西;
3.炖之前,要用少量油将牛肉炒一下;
4.炖的时候要加一些姜,可以和土豆一起炖
炖牛肉诀窍
炖牛肉时,应该使用热水,不可使用冷水,因为热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鲜美。
旺火烧开后,揭开盖子炖20分钟以去除异味,然后加盖,改用微火,使汤面上浮油保持一定温度,以起到焖的作用。在烧煮过程,盐要放入迟,水要一次加足,如果发现水太少,应加开水。
炖肉前一天,先用芥末在肉面上抹一下,炖肉前用冷水洗掉,这样不仅熟得快,而且肉质鲜嫩。
将少量茶叶用纱布包好,放入炉中与牛肉同炖煮,肉不仅熟得快,而且味道清香。
加些酒或醋(按1公斤牛肉放2-3汤匙酒或1-2汤匙醋的比例)炖牛肉,可使肉更软嫩。
在肉中放几个山楂或几片萝卜,即令牛肉熟得快,而且可以驱除异味。
牛肉有什么营养.适合什么人群吃
牛肉
禁忌人群:1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。2.黄牛肉为发物,患疮疥溼疹、痘痧、瘙痒者慎用。3.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛肉的做法大全牛肉的功效与作用食物相克表
相克
牛肉+白酒:同时食用容易上火;因为牛肉属于甘温,补气助火,而白酒则属于大温之品,与牛肉相配饿如火上浇油,容易引起牙齿发炎
牛肉+板栗:栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,而且不易消化
牛肉+海螺:身体不适
牛肉+田螺:不易消化,会引起腹胀
牛肉+鲶鱼:一起吃会引起中毒,可以用人乳和鼓汁治疗
牛肉+红糖:腹胀
牛肉+红塘:一起吃会引起腹胀
牛肉+橘子:不利于营养素的吸收
牛肉+韭菜:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒
宜搭
牛肉+芋头:养血补血
牛肉+茭白:催乳汁
牛肉+香菇:易于消化
牛肉+菜花:帮助吸收维生素B12
牛肉+土豆:保护胃黏膜
牛肉+姜:驱寒、治腹痛
牛肉+芹菜:营养瘦身
牛肉+南瓜:健胃益气
炖牛肉怎么做好吃牛肉的营养价值及功效介绍
食材明细
牛肉
1000g
葱
适量
姜
适量
山楂片
适量
花椒
适量
八角
2枚
生抽
80ml
料酒
50ml
老抽
80ml
糖
30g
盐
6g
五香
口味
炖
工艺
数小时
耗时
普通
难度
家常炖牛肉的做法步骤
美味的家常炖牛肉的做法步骤:11将生牛肉洗净,切成4大块。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:22沸水入锅,煮5分钟。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:33捞出备用。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:44准备好葱姜段和山楂片。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:55按比例,将生抽、料酒、老抽和盐调兑好。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:66花椒粒和八角稍洗一下。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:77将煮好的牛肉放入电饭煲中,再加入葱姜和山楂片。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:88倒入调兑好的酱汁调料。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:99加入花椒、八角和白糖。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:1010稍微搅拌一下,将味道调匀。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:1111加入足量的水,以没过牛肉为宜。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:1212盖好电饭锅盖,按一下“煲汤”键,等待即可。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:1313大约1个半小时后,电饭煲报警,提示牛肉已经炖好咯。
美味的家常炖牛肉的做法步骤:1414不著急吃的话,最好在汤汁中多腌制一会,更入味哦!吃的时候切片就可以啦~不要怕繁琐,其实做起来一点都不难哦!为了吃到更健康~美味的牛肉,还是自己动手来炖吧~
牛肉炖什么好吃
牛肉炖土豆、山药比较好吃,口感鲜美,营养价值高,里面包含有大量的维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等,有补血补肾强身健体的功效,食用容易消化吸收,特别适合青少年增强体质
牛肉的营养价值和吃法吃牛肉有什么好处
1.生拌牛肉丝
原料:
牛里脊肉300克,白梨100克,炒熟的芝麻25克,香菜少许,精盐、味精、酱油、醋精、醋、辣酱油、白糖、白胡椒粉、蒜泥、葱丝、香油各适量。
做法:
1.将牛里脊肉切成丝,用醋精拌匀,然后放在凉开水里洗净醋精和血液,与芝麻和各种调料拌匀待用;把香菜洗净,沥干水分,装入盘内垫底。
2.盘内放牛里脊丝和白梨丝,与香菜拌匀即成。
特点:
辣、鲜、香,微酸甜,质地脆嫩,别有风味。
2.干拌牛肉
原料:牛肉150克,炒花生米10克,熟辣椒油10克,酱油40克,葱5克,盐1克,白糖1克,花椒粉、味精各少许。
做法:
1.牛肉洗净,在开水锅内煮熟,捞起晾凉后切成片;葱切成2。5厘米长的段;花生米碾细。
2.将牛肉片盛入碗内,先下盐拌合,使之入味,接着放辣椒油、白糖、酱油、味精、花椒粉再拌,最后下入葱及炒花生米细粒(或炒熟的芝麻),拌匀盛入盘内即成。
特点:
麻辣鲜香,酒饭均宜。
3.拌麻辣牛肉
原料:牛后腿肉750克,黄酒25克,大葱白15克,酱油50克,芝麻仁5克,精盐1克,花椒30粒,白糖5克,香油15克,味精2克,干辣椒粉5克,葱段15克,清汤1500克,姜块10克。
做法:
1.将牛后腿肉洗净,切成两块,放在冷水里浸泡1小时后捞起,放在汤锅中,加清汤、葱段、姜块、花椒、黄酒,上火烧沸,撇去浮沫,转小火上煮3小时,待牛肉九成烂时,捞出肉控去汤,晾凉。
2.芝麻仁炒熟,晾凉;葱白洗净,切成末;干辣椒粉放碗中,加适量开水调溼,浇入八成热的香油搅匀。花椒放锅内,微火焙至焦黄,取出研成粉,和辣椒油、白糖、精盐、味精、花椒粉、酱油调匀成麻辣汁。
3.将煮熟的牛肉切成长方形薄片,码在盘中,浇上麻辣汁,撒上熟芝麻仁与葱末,吃时拌匀即成。
特点:
牛肉柔韧,味香麻辣,最宜于佐酒。
4.白切牛肉
原料:牛腱子肉600克,白酱油25克,红辣椒丝20克,味精1克,香菜段5克,香油25克,蒜蓉10克,精盐1克,葱段10克,姜块5克,八角2枚,黄酒10克。
做法:
1.将牛腱子肉洗净,漂去血水,用沸水烫—次,放锅中,加清水淹没,置旺火上烧沸,撇去浮沫,加黄酒、八角、姜块(拍松)、葱段、精盐,盖严盖,移至小火上煮至酥烂,以筷子可以戳穿为好,端下锅晾凉,取出牛肉。
2.将牛肉切成薄片,整齐地排在平盘中,将白酱油、味精、香油同放碗中调匀,浇在牛肉片上,撒上香菜段、红辣椒丝、蒜蓉,即可上桌。
特点:
牛肉色泽灰白,原汁原味,酥烂香鲜。
5.炝肉丝莴笋
原料:
生瘦牛肉150克,净莴笋150克,鸡蛋清1个,溼淀粉40克,熟豆油500克(实耗50克),精盐、味精、花椒粒、姜丝、葱丝各适量。
做法:
1。将生牛肉切丝,与少许精盐、溼淀粉、蛋清抓匀,放入温油内迅速划散开,见变色时捞出,用凉水过凉,沥干水;莴笋切丝,用开水烫透捞出,用凉水过凉,沥净水装盘。
2。莴笋丝上放上肉丝、葱丝、姜丝,浇上炸好的花椒油,略焖一会儿,再加精盐、味精,拌匀即成。
特点:
味鲜,质脆嫩。
6.牛肉冻
原料:
牛肉100克,牛蹄500克,香醋10克,葱结20克,姜丝2克,姜块10克,黄酒100克,精盐适量,八角4个。
做法:
1.牛肉洗净,切块。将牛蹄上的毛用火燎去,刮洗干净,用刀沿骨节切成块,放开水锅中略焯,捞起,与牛肉同放汤锅中,加清水,放入葱结、姜块、黄酒、八角煨至牛蹄酥烂脱骨,汤汁浓稠时,加精盐调味,离火,将汤汁倒入长方形的铝盘中,待其冷却结冻。
2.将凝结实的牛肉冻切成块,装盘,放入姜丝,浇上香醋即成。
特点:
肉冻软滑色白,滋味咸酸爽口。
7.凉拌牛肉片
原料:
熟牛腿肉300克,蒜头......
南瓜除了做南瓜粥,还可以用来做哪些辅食
宝宝4-6个月后,大部分妈妈开始给宝宝添加辅食。在添加辅食之初,建议以铁强化的婴幼儿营养米粉为主。随着时间的推移,辅食的成分逐渐多样化,妈妈们需要努力做出营养高、口感好的辅食。其中南瓜、胡萝卜、西兰花、蛋黄、菠菜、油菜、番茄等等都是不错的选择。
我们来谈谈如何用南瓜制作美味营养的辅食。
01.宝宝什么时候吃南瓜?
南瓜应该是婴儿最受欢迎的辅食。宝宝习惯了米粉之后,可以加入南瓜辅食,但一定要遵循“由薄到厚,由薄到厚,由少到多,由单一到复杂”的原则。
当你第一次添加南瓜辅食时,你应该只添加南瓜作为新的配料。比如在此之前,宝宝已经适应了米粉,没有过敏反应,所以在添加南瓜的时候,可以和米粉一起添加,也可以单独添加,只要不要和没有添加的新食材一起吃。
这是因为宝宝可能对某些食物成分过敏。如果同时添加两种新的食物成分,一旦发生过敏,就无法在第一时间判断宝宝对哪种辅食过敏。
而且建议早上或者中午补充新的辅食。一旦过敏,可以及时带宝宝去医院检查,比较方便;如果是晚上加的,妈妈不仔细观察,可能会漏掉宝宝的过敏反应,让宝宝痛苦。
02.宝宝吃南瓜有什么好处?
南瓜营养高,口感好,做辅食也很方便,很受父母和宝宝的欢迎。富含维生素A和维生素E,能提高宝宝免疫力,增强体质;其中所含的胡萝卜素能被人体吸收转化为成维生A,还能促进垂体激素的正常分泌,维持宝宝生长发育的健康状态。
南瓜还含有大量的锌,锌可以参与人体核酸和蛋白质的合成,为宝宝的生长发育提供重要物质。
此外,南瓜味道很好。口感软糯甜。即使只是简单的蒸一蒸,用泥巴刮一刮,也很受宝宝的欢迎。这样营养高、味道好的辅食,有多少宝宝能抗拒?
03.推荐7种南瓜辅食,营养又好吃,小朋友很爱吃
1岁以内的宝宝不需要额外的盐或调味品,辅食尽量做得原汁原味,让宝宝体验食材的原味,既能促进味觉发育,又能养成良好的饮食习惯。所以今天推荐的七种南瓜辅食都是原味的,不加调料!
1.南瓜土豆泥(适合6个月大的宝宝)
制作材料:南瓜30克,土豆20克
制作方法:南瓜去皮、去籽、切块、土豆去皮、清洗、切块;将南瓜、土豆块放入碗中,蒸出水分;将蒸熟的南瓜和土豆块捣碎成泥,然后搅拌均匀。
PS:如果是第一次加南瓜和土豆,需要单独试试(土豆泥/南瓜泥单独),没问题后再一起加。
2.南瓜泥鸡汤(适合7个月的宝宝)
配料:南瓜50克,鸡汤适量(原鸡汤,无调料)
制作方法:南瓜去皮,去籽,切块;将南瓜块放入碗中,蒸出水分;将蒸熟的南瓜块捣碎成泥,加入适量的热鸡汤。
3.小米南瓜粥(适合8个月大的宝宝)
制作材料:南瓜20克,小米30克
制作方法:南瓜去皮,去籽,切块,入锅蒸熟,然后捣碎成泥;小米,洗净,清水浸泡20分钟;将小米放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,然后用小火慢慢煮,等到它们在70-80度成熟,然后加入南瓜片,煮到它们变软腐烂。
4.大米绿豆南瓜粥(适合9个月宝宝)
制作材料:南瓜50克,大米50克,绿豆20克
制作方法:南瓜去皮,去籽,切块;将大米、绿豆洗净,用清水浸泡30分钟;将大米和绿豆放入锅中,加入适量的水,用小火煮至70-80%成熟,然后加入南瓜片,等待南瓜片煮熟。
5.南瓜红薯饭(适合10个月的宝宝)
生产原料:南瓜20克,大米30克,红薯20克,小米20克
制作方法:将南瓜去皮、去籽、切成小块;红薯去皮、清洗、切块;将大米和小米洗净,用清水浸泡1小时;将大米、小米,南瓜、红薯片加入适量的水,然后放入电饭煲中烹饪。
6.南瓜牛肉汤(适合11个月的宝宝)
制作材料:南瓜50克,牛肉50克,植物油适量
制作方法:南瓜去皮去籽切碎;牛肉洗净,切成小块。2锅内加适量水,放入牛肉片,大火煮开;南瓜煮熟后加入切碎的南瓜,南瓜煮熟后滴几滴植物油。
7.芋头南瓜锅(适合12个月的宝宝)
制作材料:南瓜50克,芋头50克,植物油适量
制作方法:南瓜去皮、去籽、切块;芋头去皮,洗净,切块;放入油锅中加热,加入芋头和南瓜块,用小火翻炒约1分钟;将半碗清水倒入锅中,小火煮沸,继续煮20分钟,使芋头和南瓜变软腐烂。最后:
南瓜是一种稀有美味的补充食品,营养高,味道好。但是,即便如此,也不能让宝宝整天吃南瓜。除了摄取必要的母乳/配方奶粉外,家长还需要提供不同成分的辅食,使宝宝的饮食多样化,以保证宝宝营养均衡全面,健康成长。
你的宝宝喜欢吃南瓜吗?欢迎留言讨论~
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。
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