磨玉豆腐炒牛肉(魔芋豆腐炒牛肉的热量)
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魔芋豆腐炒牛肉的热量
魔芋豆腐的热量本身就比较低,再加上牛肉的热量也不高,牛肉足料含量是蛋白质,所以两者结合的话适合减肥人群。
干锅牛肉豆腐正宗做法
主料
牛肉1000g
辅料
磨芋豆腐,适量
土豆,适量
步骤一
腌制牛肉,放耗油,孜然,盐,花椒十三香腌10分钟;
步骤二
放干大蒜,豆瓣酱,干辣椒粉,爆炒牛肉5分钟;
步骤三
加磨芋豆腐,土豆,翻炒,加味精,老抽,薄荷叶,芹菜,2分钟即可出锅
步骤四
用火加热吃更美味,喜欢吃辣的可以加小米辣炒
牛肉干锅鸡做法
1/4
食材准备好,青红椒,千张,土豆,魔芋,八角,牛肉。
2/4
牛肉焯水后起新锅入油翻炒两分钟捞出。再热油放入豆瓣酱2勺,姜蒜香料爆香。再放入牛肉,青红椒,魔芋,土豆,洋葱翻炒均匀。
3/4
翻炒两分钟后,倒入生抽老抽,麻油,鸡精适量。倒开水漫过肉。中火15分钟,小火30分钟。就可以出锅了。
4/4
放点香菜,芝麻。
关于磨玉豆腐炒牛肉的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
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