牛肉能和南瓜一起吃吗？晚餐吃少许卤牛肉少许花生米一碗南瓜绿豆汤好吗健康不
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南瓜牛肉煲的做法
'1.南瓜削皮、洗净，切成约2cm左右的方块；
2.生姜洗净拍松；
3.香葱洗净大结备用；
4.牛肉去筋膜，洗净切成约2厘米左右的方块；
5.牛肉先放入沸水中焯一下，再放入汤锅内，加入高汤，待牛肉煮熟；
6.再加入南瓜，生姜、香葱结同煮；
7.待牛肉熟透后，用胡椒粉、精盐调味即可。
晚餐吃少许卤牛肉少许花生米一碗南瓜绿豆汤好吗健康不
还可以，比较健康。主要是那碗南瓜粥是最健康的。晚餐尽量少吃，防止发胖。牛肉可以少吃洗衣服，花生米属于比较健康的食品。晚餐不要大鱼大肉，最好是清淡一些的食品，可以是杂粮粥，清淡的蔬菜。如果不得已吃了油腻食物，可以吃一些水果来解腻。
牛肉炖南瓜做法
1/7南瓜去皮去籽切块
2/7牛肉洗净切块，凉水入锅沸腾后煮2分钟捞出
3/7油锅烧热放入葱姜炒香
4/7牛肉放入锅中翻炒至变色
5/7放入八角香叶，加少许生抽翻炒几下
6/7加入清水小火炖50分钟左右，水稍多加一点，后边炖南瓜不再加水了
7/7时间差不多牛肉可以用筷子插透了，放入盐，将南瓜放入改中大火炖约20分钟就好了
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