坐月子牛肉怎么吃(做月子能吃炖牛肉)
大家好，关于坐月子牛肉怎么吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于做月子能吃炖牛肉的知识，希望对各位有所帮助！
做月子能吃牛肉吗
坐月子期间也是可以吃牛肉的，牛肉中含有的蛋白质比较高，月子期间需要补充一些高蛋白的食物，所以吃牛肉有利于身体的恢复，而且在坐月子的时候还要多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，减少吃辛辣刺激的食物就可以，其他饮食一般没有特别限制。
月子餐胡萝卜炒牛肉做法
准备好的牛肉切成一个个小片状，留以备用。
2、将牛肉片放在容器中，在其中加入酱油。
3、再将准备好的白胡椒粉撒入一些。
4、准备一点淀粉撒在其中。
5、准备一勺食用油放在其中，进行搅拌煨制。
6、起锅烧油，将准备好的蒜末和姜末放在锅中，进行爆香。
7、再将准备好的牛肉放在锅中，进行翻炒。
8、准备适当量的酱油撒在锅中，进行调和。
9、牛肉炒到八分熟，将准备好的胡萝卜片放在锅中，进行翻炒。
10、将准备好的五香粉放在其中，进行调和。
11、辣椒粉也撒在锅中，进行翻炒。
12、一勺盐巴进行咸淡的调和。
13、出锅时再撒入适当量的味精在其中。
14、最后切点葱花做调味。
做月子能吃炖牛肉
牛肉中含有大量的蛋白质，脂肪，铁，钙，磷，钾等多种微量元素维生素，营养价值丰富，有利于补血，而且属于是温性的，月子期间可以吃炖牛肉，在这期间注意不要吃寒凉、辛辣和过于刺激性的食物，饮食的口味要清淡，多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，肉汤等改善体质。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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