产妇吃牛肉烧土豆好吗 哺乳期吃牛肉的做法
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哺乳期吃牛肉的做法
一、用料
牛肉400克,西红柿1个,土豆1个,胡萝卜4根,蒜2瓣,生抽2勺,香油2勺
二、西红柿炖牛肉(电高压锅)的做法步骤
步骤1
牛肉切小块,料酒、生抽、香油腌制30分钟。
步骤2
土豆、胡萝卜洗净去皮切块,番茄去皮切碎末。,蒜剁碎。
步骤3
热锅温油,倒入腌制好的牛肉块,中火快炒,盛出。
步骤4
洗锅,热锅温油,倒入蒜末炒香。倒入土豆、胡萝卜,继续煸炒,至炒面焦黄。
步骤5
倒入牛肉,继续翻炒片刻,一起盛到高压锅内。
步骤6
洗锅,热锅温油,倒入番茄末,放盐,煸炒出汁液,倒入一大碗开水,煮开,直接倒入高压锅内。
步骤7
电高压锅牛肉功能,完成后,用开盖收汁功能,煮开,即可。
坐月子牛肉怎么吃最有营养
在月子期间,产妇可以用牛肉做成牛肉汤来喝,牛肉配上牛尾一起煮汤喝,不仅能够补身体同时还能起到一个下奶的作用,牛尾汤是有一个很好的下奶效果的。
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好?
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好?
首先剖腹产后不可以立即进行,需要先排气然后再吃东西,大概6个小时左右;然后第一周的饮食以清淡营养为主,不要大补更不要太油腻!
剖腹产第一周推荐食谱如下:
1.萝卜水:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生;
2.小米粥:营养高,好消化,能够滋阴养血,对产妇来说是非常棒的滋补品,剖腹产顺产都可以食用;还可以根据产妇个人喜好,搭配红枣、红糖食用。
3.丝瓜蛋汤:丝瓜富含维生素b/c,可以美白养颜,丝瓜中的丝瓜络有通乳的功效,而且热量低好消化;
4.烂面条:补充产妇体力,而且有助于消化,可以搭配蔬菜、鸡蛋食用;
5.红豆汤:消热毒散热血,可通气健脾胃,还可以利尿消水肿,有助于产后母乳分泌;
麻油猪肝汤:有助于排恶露。
剖腹产产后第一周饮食禁忌:
1.剖腹产产后6个小时不可以进食;
2.产后6小时后可以进食,但是不要吃易引起胀气的食物,比如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等等;
3.建议食用好消化的流质、半流质食物,比如粥内、面条等等;
4.恶露不多的话可以喝红糖水,但是红糖水不要喝太久;
5.产后禁止大补,尤其是冷硬、太咸、冰凉、重口味、油腻的食物不要吃,饮食尽量清淡;
6.滋补品、酸辣食物不要吃,人参、鹿茸、冬虫夏草等等月子期间不要吃,酸辣食物会刺激产妇虚弱的胃肠引起不适,月子期间也不建议食用。
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