牛肉怎么炖汤产妇喝的多,月子牛肉汤的做法
• 阅读 21• 作者 灵荷baby
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产妇银耳牛肉汤的做法
产妇喝的银耳牛肉汤做法
食材:
牛肉500g
番茄300g
水发银耳20g
红枣10颗
料酒15g
葱段、姜片各10g
大料1个
制作步骤:
1.牛肉洗净,整块放入锅中,加滚水7杯和葱姜、大料、料酒一起煮滚,改小火再煮约1小时,取出牛肉,待冷后切成块;牛肉汤滤清,待用。
2.银耳去蒂,用滚水汆烫片刻,捞出;番茄用滚水烫半分钟,剥除外皮,切成块;红枣洗净。
3.将牛肉汤内再放入牛肉、银耳、番茄和红枣一起再煮约半小时,至材料熟烂,加盐和胡椒调味,装碗后撒香菜段即可。
月子牛肉汤的做法
材料:石斛120克,牛肉220克,红枣4粒,枸杞8颗,葱12克,姜10克,盐适量。
做法:
1.葱姜红枣枸杞洗好切好准备好;
2.将牛肉切块备用;
3.石斛切节,然后将牛肉,石斛,红枣,枸杞葱姜一起放进炖盅;
4.锅里放适量清水,把炖盅放进锅里隔水炖。大火烧开后,转小火慢炖1到2个小时;
5.炖好的汤,加入适量的盐调味即可。
做月子牛肉怎么做好吃呢吃了有利于奶水吗
情况下,在坐月子期间还是需要营养的饮食比较好。避免吃一些辛辣刺激的食物。也需要多休息,避免过度的劳累,保持良好的心情。多吃一些营养的物质和汤水。牛肉可以用炖汤的方式来进行口服。这样可以对乳汁的分泌产生很好的影响和刺激作用。
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