烤牛肉上脑片怎么烤的好(牛上脑烤多长时间)
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烤肉用牛上脑可以吗
烤肉可以用牛上脑。牛上脑是位于肩颈部靠后,脊骨两侧的牛肉,肉质细嫩多汁,脂肪杂交均匀,有好看的大理石花纹,口感绵软,入口即化,脂肪低而蛋白质含量高,适合涮火锅,可煎炸和烧烤。
肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氨基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。
肉类中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供较多的热量,如100克肥猪肉可提供热量830千卡。
做法:
1.将牛上脑肉顶刀切1厘米厚的片,用肉拍子拍松成大薄片牛肉扒。入盆,撒入盐、胡椒粉,腌30分钟。
2.锅炙好,下入生菜油烧至六七成热,下入牛肉扒,以旺火煎炸至色深黄,沥尽油,下入黄油稍煎两面,待黄油出香味(肉的成熟度可根据客人需要,调整煎炸时间)。
烹入辣酱油,出香,用铲子铲入盘中,将肉扒排好,淋上汁,撒上香菜叶。将炸土豆条拉油加热,沥尽油入小碟,与牛肉扒一同上桌。
牛上脑烤多长时间
5-10分钟。
牛上脑位于肩颈部靠后,脊骨两侧,肉质细嫩多汁,脂肪杂交均匀,有好看的大理石花纹。口感绵软,入口即化,脂肪低而蛋白质含量高,是涮火锅的首选,可煎炸,炸和烧烤。这个部位的肉的特点是肥瘦交错比例比较均匀。
孕妇吃牛上脑的好处
1、增加免疫力:牛肉中的铁质含量丰富,可以帮助孕妈妈补充铁质,可以预防缺铁性贫血,非常适合孕妈妈食用。
2、修复组织、有助分娩后恢复:牛肉中的营养价值非常高,其中含有丰富的比猪肉更接近人体需要的蛋白质和氨基酸。孕妈妈在怀孕的时候吃点牛肉,可以提高身体的抗病能力,而且对以后分娩后的恢复有很大的好处。
牛肉上脑怎么做好吃
用料牛上脑500克大喜大孜然酱110克姜3片蒜3瓣紫圆葱1/2个料酒1勺玉米油1勺做法步骤
1、准备牛上脑500克,切大片备用
2、半个紫圆葱切大圈
3、3片姜,3瓣蒜切片备用
4、紫圆葱圈和姜片蒜片放入牛上脑里
5、放入110克大喜大孜然味酱料
6、放入110克大喜大孜然味酱料
7、1勺料酒,抓匀后扣上保鲜膜腌制4小时
8、4小时后放入1勺玉米油
9、搅拌均匀
10、烤盘上放锡纸,把牛肉平铺到烤盘上
11、留一点点酱料和圆葱圈
12、烤盘上盖上一层锡纸,200度预热5分钟,200度烤10分钟
13、10分钟后取出烤盘,锡纸去掉,把牛肉翻一面,再把剩下点的酱料和圆葱放上,放入烤箱再烤10分钟。
14、烤制好的牛肉就好了
15、成品。
注意,可以准备点生蒜片和辣椒圈、香菜,生菜叶、紫苏叶包起来吃很美味。
其他几种牛上脑的美食
1、葱爆牛肉,大家在饭店点葱爆羊肉的较多,因为羊肉比较软烂,而葱爆牛肉在选料上就讲究了,必须是牛上脑部位:牛上脑儿清洗干净,把筋膜去掉,(它会影响口感)然后切片加入料酒,盐,胡椒粉,生粉,白糖,蛋清进行腌制。然后调一个汁料儿,加入一勺生抽,半勺醋,适量盐,味精,水淀粉调匀备用,大葱斜刀切片,姜蒜切片备用,起锅烧油,加入牛肉煸炒变色,倒入葱姜蒜煸炒,加入调好的料汁,翻炒均匀出锅。
2、清炖牛上脑
将准备好的牛上脑洗净切成块儿,开水焯一下,撇去浮沫捞出,凉水冲干净。准备几个香菇切成厚片儿,葱切段,姜切片儿,将冲洗干净的牛肉放入大砂锅,加入盐,料酒,胡椒粉,香菇,葱段,姜片儿,把花椒,小茴香放入煮肉调料盒里,一并放入锅中。加水没过牛肉,大火烧开撇去浮沫,那小火慢炖一个半小时,水一次加够要宽裕一点儿,这样炖出的牛肉又嫩又香。
3、家庭版煎牛排
准备牛上脑500g,其中两厘米厚的厚片儿。加入黑胡椒粉,盐和料酒,葱段,姜片儿腌制三四个小时。
把腌制好的牛肉,放入平底锅中进行煎制,煎到两面微微变黄。肉比较厚,他四边儿上也要煎一下。
煎好后,烤箱预热200°,牛排进行烤制。
大约七八分钟就能达到七八分熟了。
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