一片瘦牛肉多少克重量？一个拳头那么大吗
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200g牛肉大约是多少,一个拳头那么大吗
200g牛肉不足半斤，有一个成年人的拳头那么大，能做一碗一人吃的红烧牛肉，做法如下：
准备材料：牛肉200克、油（45毫升）3汤匙、老抽（20毫升）4茶匙、糖（30克）2汤匙、料酒（20毫升）4茶匙、姜（20毫升）4片、盐1茶匙、猪骨汤口味浓汤宝1粒、葱段5克、干辣椒段少许、大料2颗、花椒适量
一、全部食材。
二、牛肉洗干净切块，放入冷水锅中，加入花椒、姜片，大火煮开后捞出沥水。
三、在锅中加入油，烧热后加入干辣椒段，葱段、大料炒香。
四、锅中加入牛肉块，大火炒匀后，加入约500毫升水。
五、向锅中加入姜、料酒、老抽、糖、家乐猪骨汤口味浓汤宝煮沸。
六、保持大火，盖上锅盖焖炖40分钟左右，直到牛肉软烂，继续用大火收至汤汁变浓稠。
七、装碗即可食用。
一千克牛肉含多少大卡热量,谢了
每1000克牛肉所含热量2880大卡。具体营养素含量详见下表：
1，脂肪：190.54克
2，蛋白质：260.33克
3，钠：3840毫克
4，钾：3150毫克
牛肉营养价值：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
扩展资料
牛肉食用价值：
1，含有丰富的维生素
当身体对蛋白质的需求量增大时，应该多为身体补充富含维生素b6丰富的食物，能够增强免疫系统，促进了蛋白质的合成，同时加快了新陈代谢的速度，适合于刚刚训练完成的人群，能够让体力快速的恢复。牛肉蛋白质里面含有人体所必需的氨基酸，属于低脂肪、低胆固醇的肉类，适合于冠心病、高血压和血管硬化的人群。
2，含有大量的蛋白质、钾、亚油酸
当身体缺钾时会抑制蛋白质的合成，影响生长激素的产生，不利于肌肉的生长。正好牛肉里面含有丰富的蛋白质以及甲元素，能够满足身体所需求的。牛肉里面含有特殊的亚油酸，能够去除对身体有害的自由基，属于抗氧化剂，能保持肌肉块。
参考资料来源：百度百科-牛肉
参考资料来源：人民网-吃牛肉有哪些好处？5大营养价值让你爱上吃牛肉
150克牛肉是多少片
150克牛肉是多少片
150克牛肉大约10-15片，每片牛肉重量大约10g-15g。牛肉营养丰富味道鲜美，牛肉片是吃火锅必备。
关于一片瘦牛肉多少克重量，200g牛肉大约是多少,一个拳头那么大吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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