海鲜菇牛肉减脂餐做法海鲜菇炖牛肉家常做法-菲力牛肉网

海鲜菇牛肉减脂餐做法海鲜菇炖牛肉家常做法

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下海鲜菇牛肉减脂餐做法的问题，以及和海鲜菇炖牛肉家常做法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

番茄腐竹海鲜菇炖牛肉的做法

步骤牛腩洗净冷水下锅放生姜料酒焯水，起锅烧油放入番茄炒出汁水，然后放入开水倒入牛腩，煮一个小时，放入海鲜菇煮15分钟即可

海鲜菇的热量

答：海鲜菇的热量〔19大卡〕。

食材：牛里脊200克，海鲜菇350克，食盐1茶匙，蒜半个，干辣椒2个，料酒1汤匙，老抽少许，蚝油1汤匙，淀粉1勺，水适量

做法如下：

牛里脊切丝，加1茶匙盐、1汤匙淀粉、1/2汤匙老抽、1汤匙料酒，2汤匙清水，用手抓匀，腌制一会儿后再加半勺油拌匀。

海鲜菇洗净，切成两段。蒜切末，红椒切末，小葱切小段。

锅中倒适量油，烧至微热时，下入牛肉，用筷子将肉丝划散，为了保证牛肉的滑嫩，牛肉不要在锅里待太久，肉变色后即可盛起。

用锅里的余油爆香红椒末、蒜末，下入海鲜菇，炒三四分钟，再下入牛肉和葱段，加1勺蚝油，快速翻炒均匀即可出锅撒点黑胡椒即可！

海鲜菇炖牛肉家常做法

用料：

牛肉100克?，海鲜菇100克?，青红椒各半根?，葱姜蒜适量?，油适量?，盐适量?，味极鲜酱油适量?，耗油适量?

做法：

1、海鲜菇洗净切段

2、牛肉切丝

3、葱姜蒜切丝备用

4、青红椒切丝

5、锅内加水，水开后放入切好的海鲜菇，加适量盐，烧烫一下捞出备用！

6、锅内放油，七成热放入牛肉丝，炒至变色

7、加入葱姜蒜，加入适量味极鲜酱油翻炒！

8、放入烫好的，海鲜菇加入适量耗油！

9、加入青红椒丝，快速翻炒，加入适量盐

10、出锅装盘即可

好了，关于海鲜菇牛肉减脂餐做法和海鲜菇炖牛肉家常做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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