山药西红柿炖牛肉的做法 西红柿山药牛肉可以一起炖吗
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西红柿山药牛肉可以一起炖吗
一、西红柿山药牛肉汤功效
1、增强抵抗力。牛腩富含蛋白质,可以提高机免疫力。育后或术后适宜食用。有补血修复功能,且暖胃,增强抵抗力。
2、补气益血。牛腩补中益气,强身健体,适宜面黄羸瘦人士食用。
3、抗癌。牛腩的脂肪含量很低,又有抗氧化性,有潜在抗癌防癌作用。
4、治疗贫血。牛腩中含有丰富的铁,是铁元素的重要来源,能帮助治疗缺铁性贫血。
二、西红柿牛腩山药汤材料:
牛腩,蕃茄,山药,姜。(800G的牛腩加了四个蕃茄,汤的味道很浓郁)
调料:料酒,生抽,老抽,盐和冰糖。
三、做法步骤
1、牛腩切几大块,加姜片入冷水锅煮开后煮10分钟左右去尽血水。
2、煮好的牛腩用温水洗净,切成小块。
3、蕃茄切片或切块都可以。
4、山药去皮切滚刀块。(山药去皮时可以用保鲜膜包好刨皮,如果手上沾到汁液,在火上烘烤一下就不痒了)
5、油锅入姜片爆香,倒入牛腩翻炒至变色。转入砂锅,加料酒,生抽,老抽,冰糖和适量水煮开。
6、继续放入蕃茄煮开转小火炖2小时左右至牛腩酥烂。
7、牛腩软烂后加入山药并调入适量盐继续煮至山药软烂。大火收汁。
番茄山药牛肉汤的做法
土豆:和胃、解毒、消肿西红柿:健胃、消食积、生津止渴山药:健脾益胃助消化,滋肾益精,下面为大家分享一道番茄山药牛肉汤的简单做法,快来学习吧!
番茄山药炖牛肉的做法
牛肉泡去血水,焯水,冲净浮沫,备用
西红柿切块,准备其他辅料。山楂我用的山楂干
热锅热油,爆香葱、蒜、八角
下牛肉块,加料酒,生抽,姜粉翻炒均匀
下番茄块翻炒
将番茄炒软,出汤汁
加热水,加入山楂片和其他配料,大火煮沸,撇去浮沫,小火炖
炖的同时,洗净山药,刮皮,切块。最好不要水洗,以免损失太多粘液,那个是有营养的
放入山药,继续小火炖
炖至山药熟烂,汤汁收剩一盅左右即可
牛肉西红柿炖山药的做法步骤图,怎么做好吃
番茄山药炖牛肉
醇香味美,酸甜可口。加了山楂片炖的牛肉,又嫩又香,山药蘸了汤汁,也有滋有味。
评分
炖 家常味1小时
主料 2人份
牛肉100克、番茄罐头(整个)适量、山药80克
辅料
山楂1个、葱1段、蒜几瓣、姜粉少许、八角1个、料酒1勺、生抽1勺、精盐半勺、植物油2勺、糖1勺
番茄山药炖牛肉步骤1
牛肉泡去血水,焯水,冲净浮沫,备用
步骤2
西红柿切块,准备其他辅料。山楂我用的山楂干
步骤3
热锅热油,爆香葱、蒜、八角
步骤4
下牛肉块,加料酒,生抽,姜粉翻炒均匀
步骤5
下番茄块翻炒
步骤6
将番茄炒软,出汤汁
步骤7
加热水,加入山楂片和其他配料,大火煮沸,撇去浮沫,小火炖
步骤8
炖的同时,洗净山药,刮皮,切块。最好不要水洗,以免损失太多粘液,那个是有营养的
步骤9
放入山药,继续小火炖
步骤10
炖至山药熟烂,汤汁收剩一盅左右即可
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