牛肉炒饭热量 210千卡热量相当于多少食物
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一盘牛肉热量
一盘炒牛肉热量为168千卡。不同肥瘦牛肉热量相差很大，100生牛肉热量为125千卡，一盘100克重炒牛肉热量为168千卡。一盘100克红烧牛腩热量为332千卡，热量高许多，因为牛腩比较肥。
210千卡热量相当于多少食物
210千卡热量相当于大约以下食物的卡路里含量：
-一根香蕉（约118克）：约105千卡
-一个中等大小的苹果（约182克）：约94千卡
-一份小杯麦当劳薯条（约68克）：约230千卡
-一份牛肉炒饭（含蔬菜）（约350克）：约210千卡
-一份焗烤蔬菜（约190克）：约70千卡
需要注意的是，不同的食物含有的营养成分和热量不同，以上数字仅供参考。另外，身体需要的能量和每个人的身体情况和运动量也有关系，所以在制定饮食计划时应根据个人情况进行调整。
1000g牛肉多少热量
1000g热量。因为不同种类、不同部位、不同肥瘦的肉产生的卡路里是不同的，每1000克牛肉所含热量2880大卡。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力。
OK，关于牛肉炒饭热量和210千卡热量相当于多少食物的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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