百合山药牛肉辅食做法(牛肉和山药薏米红枣百合一起煮吗)-菲力牛肉网

百合山药牛肉辅食做法(牛肉和山药薏米红枣百合一起煮吗)

其实百合山药牛肉辅食做法的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解牛肉和山药薏米红枣百合一起煮吗，因此呢，今天小编就来为大家分享百合山药牛肉辅食做法的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

山药百合莲子粥的做法

山药百合莲子粥

原料

铁棍山药适量

莲子各25克

甜百合5克

小米50克

制作过程

1,将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。

2,将山药去皮切小丁。

3,小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。

4,用电压力锅，选择煮粥功能；

5,20分钟煮好后可搭配着早餐食用；

个人经验分享：

用电压力锅很省时，而且容易煮烂；没有电压力锅就小火慢慢煮，大概煮一个小时；快煮好时再加入山药即可；给山药去皮的时候一定记得带手套，我有一次大意了，结果搞的浑身都痒；也可以单独只用一种米；饺子百合提前泡发，我是夜里泡第二天早晨用，天气热的夏天需要放冰箱冷藏泡发；

营养价值：

1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。

2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等。

3.莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

山药百合粥的做法

做法如下：

步骤1、大米淘洗干净(选粘性较高的好米)。

步骤2、山药去皮，洗净切丁；干百合泡水浸软，捞出沥干水备用。

步骤3、大米放入高压锅，加水1500ml，旺火烧锅喷气关火，冷却后开盖，下山药丁块，煮约10分钟。

步骤4、再下入百合、枸杞，放盐调味(喜欢吃甜的也可以放糖)，继续煮约5分钟至山药、百合熟透。

步骤5、出锅装碗即可食用。

步骤6、也可撒些胡椒粉和葱花。

步骤7、也可再放点香油，味道都不错。

牛肉和山药薏米红枣百合一起煮吗

可以的，诸药合用在一定程度有利水渗湿、滋阴补益等功效.貌似可以用于水湿潴留,阴液不足等疾患.但其实配伍不够精妙,虚实不分.

祝你健康！

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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